충주시는 ‘건강체중 알리미(비만예방프로그램 1기) 사업’이 시민들로부터 큰 호응을 얻으며 성료했다고 밝혔다.

건강체중알리미(비만예방교실)는 BMI 25 이하 대상자를 모집하여 근력운동, 유산소 운동 등 신체활동 및 영양교육을 제공해 참여자의 비만을 예방하고자 마련됐다.

시는 지난 3월부터 1기 대상자를 모집해 10주간 주 3회 총 27회 운동을 진행했으며, 신나는 음악에 맞춰 디딤 발판을 활용한 유산소 운동과 체중부하 운동을 통한 근력운동을 병행 운영하여 만족도와 참여도를 높였다.

또한 사전 ‧ 사후 체성분 측정과 함께 간호사, 영양사, 운동처방사의 개인별 맞춤형 상담으로 식이조절 방법 등 영양교육도 함께 진행했다.

올해 3년째 운영되고 있는 ‘건강체중알리미(비만예방프로그램)’는 중년층에게 큰 인기를 얻고 있으며, 10주간 프로그램 운영을 통해 평균 체중 1.2kg, 체지방량 1.2kg, 체지방률 1.2%의 감량을 보였으며 그 중 체중이 가장 많이 감량된 대상자는 총 6.9kg 감량과 체지방률은 3.5% 감량하는 효과를 보였다.

보건소 관계자는 “비만은 지속적이고 적극적인 관리가 중요하다”며 “운동, 영양교육 등 교육을 통해 스스로 건강을 관리 할 수 있는 생활습관 형성으로 비만율을 낮추고 건강한 충주가 조성될 수 있도록 힘쓰겠다”고 말했다.

건강체중알리미와 관련된 내용은 충주시 건강증진과(☏850-3520)로 문의하면 된다.