현대 사회에서는 건강을 유지하기 위해 운동이 선택이 아닌 필수적인 요소이다. 사람들은 건강을 위해 다양한 운동을 즐기며 관심을 가지고 있다. 그중에서도 크로스핏은 인기 있는 운동 중 하나이다. 크로스핏은 고강도의 기능적인 운동으로, 전신 근육을 효과적으로 발달시키고 체력을 개선하는 데 도움을 준다. 또한, 크로스핏은 다양한 운동 요소를 결합하여 모든 신체 부위를 종합적으로 강화할 수 있다.

사람들이 크로스핏을 선호하는 이유 중 하나는 개인의 운동 목표와 적응 가능한 다양한 레벨의 도전을 제공한다는 점이다. 또한, 그룹 운동으로 집단 분위기를 즐기며 동기부여를 받을 수 있다.

이와 관련하여 크로스핏카고 한민아 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 크로스핏카고 한민아 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 필라테스와 헬스를 즐겨 하다 우연히 크로스핏을 접하게 되었는데 첫 체험부터 완전히 매료되어 크로스핏 박스에 살다시피 붙어 지냈습니다. 고강도의 프로그램으로 근력, 심폐 지구력 등의 효과가 그 어떤 운동보다 빠르고 뛰어났고, 또 하나의 큰 매력은 함께 운동하는 사람들과 희열을 느끼며 활기찬 분위기 속에서 즐겁게 운동할 수 있다는 점이었습니다.

오로지 크로스핏에 집중할 수 있는 부족함 없는 공간에서, 크로스핏을 좋아하는 사람들과 함께 즐기고 싶다는 생각에 크로스핏 카고라는 박스를 만들게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 크로스핏은 역도, 유산소, 체조 등의 다양한 기능적 움직임을 포함하는 운동입니다. 그리고 그날의 운동 프로그램이 주어집니다. 

크로스핏 카고에서는 스트레칭, 웜업, 그날 와드 관련 스트랭스, 와드, 쿨다운 스트레칭으로 꽉 채운 한 시간 동안 코치의 코칭 아래 수업이 이루어집니다. 쉽게는 고강도로 다양하게 수행되는 그룹 pt 수업이라고 생각하시면 됩니다. 크로스핏이 더 매력적인 점이라면 치열하지만 서로 격려하고 응원하는 건강한 기록 경쟁을 즐길 수 있는 분위기입니다. 함께 운동하는 사람들과의 경쟁이 될 수도, 자신과의 경쟁을 통해 꾸준히 성장하는 모습을 기록을 통해 확실하게 느낄 수 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 카고는 캐릭터가 모두 다른 세 명의 코치로 이루어져 있어, 세 코치의 스타일과 역할이 다른 것이 큰 장점입니다. 저희 팀 카고는 회원들이 운동하는데 부족함을 느끼지 않도록 크로스핏의 코칭, 운영, 환경 등에 각자 역할 분담을 하여 이상적인 크로스핏 박스를 만들기 위해 노력하고 있습니다. 그래서 공간의 제약으로 할 수 없는 동작이 없도록 박스의 환경도 넓은 평수에 층고가 높은 곳으로 선정했고, 한쪽 면이 모두 창문으로 되어있어 낮에는 햇살도 들어오고 매우 쾌적합니다. 그리고 디자이너 출신인 제가 디자인한 저희 화물칸 콘셉트의 유니크한 디자인도 회원들께서 좋아해 주시고 시선의 환기가 되어줍니다.

▲ 크로스핏카고 수업 모습

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 저희 박스에 와 보신 분마다 크로스핏을 위한, 사람들을 위한 공간으로 만들기 위해 많이 고민하고 노력한 게 보인다는 말씀들을 해주실 때마다 알아주시는 것 같아 뿌듯합니다. 저희 운동 프로그램도 다른 곳에서 잘 하지 않는 구성으로 체계적인 프로그램들이 많이 나온다고 좋아해 주시고 운동을 하고 난 후 만족을 해주시는 분들을 볼 때 보람을 느낍니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 크로스핏을 좋아하는 사람들이 모여 크로스핏에 대한 이야기를 나눌 수 있는 커뮤니티의 장이 되고, 함께 즐길 수 있는 공간이 될 수 있도록 저희 카고팀이 잘 관리하고 운영하는 게 목표입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 앞으로도 크로스핏을 진심으로 좋아하는 사람들이 모여, 마음껏 크로스핏을 즐길 수 있는 즐겁고 완벽한 공간을 만들기 위해 항상 노력하는 크로스핏 카고가 되겠습니다. 지켜봐 주세요.