최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 필라테스의 인기가 꾸준히 상승하고 있다. 이러한 트렌드 속에서, 고객의 편의를 최우선으로 고려한 출강 전문 필라테스 레슨 서비스가 제공되고 있다는 곳을 찾아가 봤다.

이 출강 전문 필라테스 레슨은 회원의 집이나 직장 근처, 혹은 회원이 선호하는 동네에서 필라테스 센터를 대관하여 맞춤형 레슨을 제공하는 혁신적인 접근 방식을 채택하고 있다. 바쁜 일상 속에서도 편리하게 운동할 수 있도록 돕는 이 고객 중심의 서비스는, 시간과 장소의 제약을 최소화하여 필라테스의 장점을 최대한 누릴 수 있게 해준다. 회원들은 자신의 일정과 생활 패턴에 맞춰 보다 유연하게 필라테스를 즐기며 건강을 관리할 수 있다.

이와 관련하여 서울 서초구 [핸즈온 필라테스] 정보겸 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ [핸즈온 필라테스] 정보겸 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저는 교육학을 전공한 후 유치원 교사로 사회생활을 시작했습니다. 그 후에는 항공사 및 IT 업계에서 긴 직장 생활을 이어왔습니다. 대기업에서의 안정적인 직장 생활이었지만, 제 자신의 건강 관리를 소홀히 하고 있었습니다. 건강의 중요성을 깨닫고 전문 교육 센터에서 체력 운동과 이론 공부를 통해 기초를 다지게 되었습니다.

이어서 ‘체형과 다이어트’ 전문 회사에서 음파 진동 기구의 운동 효과를 극대화할 수 있는 동작을 기획하고 지점 강의를 진행했습니다. 꾸준한 관리를 하고 있었지만, 고질적인 목과 어깨 통증으로 인해 필라테스를 접하게 되었습니다. 몸의 중심 안정성을 바탕으로 올바른 자세와 호흡을 통해 코어 근육을 강화하니 통증이 줄어들었고 올바른 체형을 유지하는 데 큰 도움이 되었습니다.

이 좋은 운동을 더 많은 사람들과 공유하고자 국제 필라테스 협회에서 자격을 취득한 후 강사로 활동하게 되었습니다. 회원들이 더 편리하게 운동을 즐기고 운동의 효과를 더 효율적으로 느낄 수 있는 방법을 고민하던 중, 고객 중심의 출강 전문 핸즈온을 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 핸즈온은 회원님이 원하는 동네 근처로 전문 강사가 직접 찾아가 레슨을 진행하는 차별화된 필라테스 서비스를 제공합니다. ‘우리 동네 찾아오는 프라이빗 트레이닝’인데요. 집이나 직장 등 회원님의 편한 동네에서 레슨이 진행되어, 이사나 이직 걱정 없이 편안한 환경에서 맞춤형 레슨을 받으실 수 있습니다. 온전히 나만의 운동에 집중하실 수 있어 회원님들의 만족도가 높으십니다.

추가로 특별 지원 서비스로는 서울 전 지역 기구 필라테스 센터 대관 비용 및 강사 출장비용을 지원해 드림으로 무료로 이용하실 수 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 프로그램에는 기구 필라테스 외에도 핸즈온만의 특별 프로그램이 있습니다. 바로 다이어트에 특화된 '다이어트 필라테스 프로그램'입니다. 이 프로그램은 유산소 운동, 태보, 필라테스를 결합한 것이 특징입니다.

프로그램은 2시간 동안 진행되며, 필라테스 60분, 유산소 30분, 태보 30분으로 구성되어 있습니다. 필라테스로 체형을 잡고 코어 근육을 키운 후, 유산소 운동으로 지방을 태워 다이어트에 효과적입니다. 평균적인 1시간 필라테스 레슨도 효과가 크지만, 다이어트 필라테스는 단기간에 효과를 볼 수 있습니다. 이 프로그램은 휴가를 앞두고 있거나 갑자기 체중이 늘어 고민인 분, 요요현상으로 고생하는 분들에게 도움이 됩니다.

또한, 우울감이나 불안감 등 스트레스로 고생하는 분들을 위한 집중 관리 프로그램도 있습니다. '나를 다시 만나다(Reborn)' 프로젝트로, 필라테스 레슨과 명상을 병행하여 심신의 안정과 체력 증진을 도와줍니다.

▲ [핸즈온 필라테스] 레슨 모습

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 핸즈온은 ‘행복과 상생’이라는 키워드를 바탕으로 하고 있습니다. 모든 분이 행복하게 지내는 것이 저의 바람입니다. 저도 계획을 세우고 실행하다가 계획대로 되지 않으면 스스로 자책하며 불안함을 느끼곤 했습니다. 누구나 인생의 굴곡이 있듯 저도 괴로움을 겪었죠. 하지만 현재의 순간을 느끼다 보니 조금씩 마음의 여유가 생기기 시작했습니다.

한마음에서 불안, 초조, 압박, 행복, 기쁨 모두를 느낄 수 있습니다. 그래서 긍정적인 마음을 가지기로 결심했습니다. 그 결과 점점 마음이 긍정적으로 변하고 컨디션도 좋아졌습니다. 몸과 마음은 하나이기에, 제가 느꼈던 작은 부분이라도 다른 분들께 도움이 되고 싶습니다.

핸즈온을 이용해 주는 분들이 많아질수록 기구 필라테스 대관 센터의 이용률도 증가하여 상생의 효과를 실현할 수 있습니다. 이를 위해 끊임없이 공부하고 기획할 예정입니다. 향후 계획으로는 마음을 함께할 수 있는 분들과 도움이 필요한 곳에 기부 및 봉사활동을 할 것입니다. 작은 물방울이 모여 강과 바다를 이루듯, 사회에 좋은 영향을 미치는 센터로 성장하고 싶습니다. 그리고 소중한 회원님들의 건강 여정에 든든한 동반자가 되기를 바랍니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 바쁜 현대인의 일상을 살다 보면 외부환경 및 인간관계에 집중하다 보면 소중한 나 자신의 건강을 놓치는 경우가 많습니다. ‘나 자신을 사랑하자’라는 말은 쉬운 것 같지만 어려운 것 같습니다. 하지만 나 자신이 있어야 주변도 있고 가족도 있는 것으로 생각합니다. 나에게 투자하는 것은 항상 다음으로 미루거나 주변을 더 챙기고 신경을 쓰는 경우가 많은데요, 우리에게 중요한 것은 ‘지금’인 것 같습니다. 지금의 오늘이 모여 미래를 만들어 내듯이 이 세상에 단 하나밖에 없는 소중한 존재인 ‘나’ 자신의 건강한 삶을 선물해 주시길 바랍니다.

건강은 잃고 나서 챙기는 것이 아닌 건강은 질병으로부터의 예방과 관리입니다. 진심으로 모두가 건강하고 행복한 삶을 살아가시길 바라며 핸즈온은 도움이 필요하신 곳 어디든 달려가겠습니다.

각자의 삶 속에서 오늘도 고생하셨습니다. 감사합니다.