올바른 자세를 유지하면 몸 전체에 체중을 고르게 분산시켜 근육, 관절, 인대의 부담을 줄이는 데 도움이 된다.이를 통해 허리 통증, 목 통증, 근육 긴장과 같은 문제를 예방할 수 있다. 또한 올바른 자세를 취하면 폐가 완전히 확장되어 산소 섭취가 향상되고 몸 전체의 순환이 개선되는데 이는 에너지 수준을 높이고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다.

전반적으로 올바른 자세는 신체 건강, 편안함 및 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

이와 관련하여 용인시 수지구 광교상현에 위치한 SNPE 바른자세척추운동센터의 정선미 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. SNPE 바른자세척추운동센터의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저희는 SNPE 바른자세척추운동센터 수지신봉점과 광교상현역점 두 지점을 운영하는 부부강사입니다. 해외에서 10여 년 재활 한방병원을 운영할 때부터 해외지부 1호로 SNPE운동을 외국에서 전파하고 있었습니다. 그러다 갑자기 코로나로 2020년 한국에 들어왔고 한국에서는 해외 라이센스를 사용할 수 없어서 운동센터로 다시 활동하게 되었습니다. 근골격계 통증에 대한 많은 임상을 토대로 스스로 건강을 회복할  방법을 알려주고자 SNPE운동센터를 열게 되었습니다.

▲ SNPE 바른자세척추운동센터 정선미 대표 부부

Q. SNPE 바른자세척추운동센터의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.

A. SNPE 바른자세 척추운동은 (Self Natural Posture Exercise) 자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복 운동입니다. 요즘은 남녀노소 누구 할 것 없이 자세 교정에 대한 관심이 높아지는 추세입니다. 아이들에게는 바른 자세를 회복시켜 키 성장에 도움을 주는 프로그램이 진행됩니다. 직장인이나 주부 성인들은 올바른 움직임을 통해 만성피로와 통증을 개선해주고 시니어 분들에게는 활력 넘치는 노후를 만들기 위한 신체 회복 운동을 알려 드리고 있습니다.

Q. SNPE 바른자세척추운동센터만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희는 해외에서 병원을 운영 할 때부터 노인 돌봄, 아이들의 키 성장, 운동선수들의 운동 손상 등 다양한 임상 사례가 있어 근골격계 관련 수술을 하시고 재활이 필요하거나 수술을 원하지 않고 다른 방안을 찾아오시는 분들이 많습니다. 통증으로 오랜 시간 고생하신 분들은 특히 원활한 움직임이 이뤄지지 않아 체형의 불균형이 큰 경우를 많이 봅니다. 문제해결 중심의 맞춤식 프로그램을 통해 통증을 줄이고 움직임이 자유로워지시면서 체형개선에도 큰 효과를 보신 회원님들의 만족도가 매우 높습니다.

▲ SNPE 광교상현역점 전경 및 수업 모습

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 저희는 다양한 연령층의 회원님들을 대상으로 운동 서비스를 제공하고 학교나 공기업 등에서도 특강을 많이 진행했습니다. 현대 시대는 건강하게 오래 사는 것이 큰 화두이기에 어떻게 바른 자세를 회복하여 삶의 질을 향상할지 몸을 통해 알아가는 방법을 많은 분께 전파하는 것이 목표입니다. 운동을 어려워하는 많은 분에게 자기 몸과 친해지고 자신의 문제를 개선하는 아주 쉬운 운동법을 알려드리기 위해 다양한 프로그램을 가지고 건강한 삶을 통해 행복한 생활을 할 수 있게 도와드리는 것이 목표입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 많은분이 근골격계 통증으로 병원에 다니고 다양한 치료를 하지만 그런데도 불구하고 속 시원한 해답을 찾지 못해 포기하거나 통증을 앓고 살면서 건강에 대한 불안감 또는 무기력 함이 깊은 우울감으로 전이되어 삶의 질이 좋지 못한 분들을 많이 만나게 됩니다. 저희는 그러한 분들이 찾아오시는 곳인데 꾸준하게 올바른 운동 습관을 만들어 드리면서 통증이 줄어들어 예전보다 더 활기차고 건강한 삶을 사시는 회원님들을 보게 됩니다. 우리 몸은 어떠한 환경에서도 회복이 가능하고 개선 할 수 있는 방법이 있습니다. 그것을 알려드리는 것이 저희의 소명이라고 생각합니다.