현대사회에서는 운동이 선택이 아닌 필수로 자리 잡고 있다. 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하기 위해 꾸준한 운동이 필요하며, 운동은 신체적, 정신적, 사회적으로 긍정적인 영향을 미친다. 또한 자신에게 맞는 운동을 하는 것이 중요하다.

자신에게 맞지 않는 운동을 하면 부상을 입을 수 있고, 운동 효과가 떨어질 수 있다. 따라서, 자신에게 맞는 운동을 하기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 좋다.

이와 관련하여 아이오짐 IOGYM 신호섭 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 오랜 시간 동안 트레이닝 지도 경험과 노하우를 통하여 저만의 색깔을 보여줄 수 있는 트레이닝 공간을 가지고 고객들에게 더 좋은 장소에서 퀄리티 높은 지도를 위해 창업을 하게 되었고 이곳에서 더 좋은 변화를 만들어 드리고자 설립 하게 되었습니다.

▲ 광교PT 아이오짐 IOGYM 내부 전경

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 기본적인 프로그램은 1:1 개인 트레이닝으로 진행하며 운동 목적에 맞춰 다이어트, 근력 향상, 재활운동, 주니어 및 시니어 트레이닝, 골프 트레이닝 등 다양한 프로그램으로 진행하고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 다양한 방법론을 나열하겠지만 고객이 쉽게 이해하고 습득할 수 있게 지도하는 방법이 정말 큰 차이라고 생각합니다. 트레이닝을 단지 따라 하거나 방법론으로 끝나지 않고 신체 부위에 대한 해부학적인 설명과 근육을 사용할 수 있게 끔 기능적인 부분을 활성화하여 인지된 상태에서 트레이닝을(인지 트레이닝, 뉴럴트레이닝) 시킵니다. 근력 향상 및 개인 운동 진행 시 충분한 자극으로 운동효과가 극대화하고 있습니다.

이로 인해 주니어 트레이닝에서도 체형교정을 통하여 올바른 키 성장이 가능하고 근력 발달과 체력 향상으로 인해 집중력이 높아지고 성적 향상으로 이어질 수 있습니다.

시니어 트레이닝에서는 올바른 자세와 걷기를 잘할 수 있도록 방법을 알려드리고 통증 개선 운동도 진행이 가능합니다. 골프 트레이너로 많은 활동을 했던 터라 골프선수 및 주니어 선수 또는 일반인 대상으로는 비거리 향상 및 컨디셔닝 또한 가능합니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 기억에 남는 순간은 골프선수가 경기 진행 중 목과 승모근 통증을 호소하여 바로 완화시켜드려 무사히 경기를 마쳤던 기억이 납니다. 그리고 큰 보람을 느낀 사례는 허리 통증으로 인해 혼자 걷기 힘드셨던 85세 회원님이 통증과 보행 개선이 되고 난 후 스승의 날 카네이션을 가슴에 달아 주었을 때 강한 인상으로 남습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 유소년들은 자신이 꿈꾸는 스포츠 선수가 되기 위해 많은 시간을 투자를 하고 현재 많이 발전되어 있지만 좀 더 체계적인 트레이닝으로 지도 받는다면 더욱 엘리트 선수들이 많이 나올 수 있을 거라 생각하며 특정 종목이라기보다는 부상 요소가 많은 골프에 관련된 트레이닝을 더 발전시키고 싶습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 자신의 몸을 아름답게 관리하는 것도 중요하지만 강점과 약점을 정확히 구분하여 약한 부분을 보완하며 운동하셔야 균형 잡힌 체형으로 몸을 관리하기 쉬어집니다.

급격한 다이어트와 체중 증가는 신체기능들을 저해할 수 있으니 장기적인 계획을 가지고 체질 개선과 운동습관으로 건강관리하시길 바랍니다.