운동은 우리 삶에서 빠질 수 없는 중요한 요소이다. 건강을 유지하고 활력을 얻기 위해서는 운동이 필수다. 유산소 운동은 기본이지만, 근력 운동도 중요하다.

헬스장에서는 전문적인 트레이너의 지도 아래 운동 계획을 세우고 적절한 중량과 운동 방법을 배울 수 있다. 집에서도 인터넷 동영상이나 운동 책을 참고하여 운동을 할 수 있지만, 집에서 운동할 때는 적절한 중량과 운동 방법을 찾기 어려울 수 있으므로, 전문적인 트레이너와 함께 운동 계획을 세우는 것이 좋다.

이와 관련하여 짐 더 클래식 조영호 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 짐 더 클래식 조영호 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 트레이너로 대형 센터에서 근무를 해 오다가 효과적인 운동을 내 방식대로 지도하고 싶은 생각이 커졌습니다. PT 회원만 관리해 주는 헬스장이 아닌, 등록한 모든 회원들에게 올바른 트레이닝과 몸 관리에 대해 알려주기 위해 적당한 계기에 오픈하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 회원권과 PT(개인트레이닝)가 있으며, 모든 회원들께 OT를 통해 운동 방향에 대해 상담하고 몸 상태를 체크해서 조언을 드립니다. OT 이후에도 언제든지 저에게 질문을 통해 지도 받으실 수 있고, 문자나 카카오톡으로 문의나 식단 관리도 항상 가능합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. PT 회원이 아니면 관리에 소홀한 대형 센터와는 다르게 모든 회원들에게 최대한 정보를 드리고 있습니다. 저의 PT 수업 시간과 회원의 개인 운동시간이 겹쳐서 운동 지도를 못 받으시는 회원들께는 시간 날 때마다 지도 받으실 수 있는 시간에 나오실 수 있게 안내해 드립니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 근 골격계 관련 통증으로 병원 치료를 계속 받으시다가, 운동으로 개선될 수 있는 부분을 지도 해 드려서 스스로 몸 관리를 하실 수 있게 해드린 적이 많이 있습니다.

반신반의로 시작하시는 분들께 신뢰를 드리고 설득하는 게 쉽다고는 할 수 없지만, 그런 분들이 좋아지는 모습을 보이고 스스로 운동하시는 모습을 보면 뿌듯하고 보람을 느낍니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 좀 더 설득력 있는 전문가가 되어서 좋은 운동이 삶에 미치는 큰 영향에 대해 많이 알릴 수 있기를 바랍니다. 같은 운동도 매년 할수록 새롭고, 해야 할 공부도 아직 많아서 계속 더 열심히 공부하고 지도할 생각입니다.

▲ 짐 더 클래식 내부 전경

Q. 독자들에게 전할 말

A. 운동은 이벤트가 아닙니다. 일 년에 한, 두 달 살 빼고 다이어트하는 것이 운동의 전부가 아닙니다. 좋은 운동은 내 몸을 더 잘 알게 해주고, 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 나빠진 몸 상태를 체크하고 해결책을 찾을 수 있게 합니다. 힘들고 어렵기만 하지 않습니다. 생활의 일부분을 내 몸을 위해 조금씩 투자해서 습관을 들여 보세요. 절대 후회하지 않을 투자가 될 것입니다.