현대 사회에서 사람들이 운동에 관심이 많은 이유는 운동이 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 다양한 이점을 제공하기 때문이다. 그중 근력운동은 기초대사량을 높여 체중 관리에 도움이 되며, 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

또한, 근력운동은 성취감을 주고 자신의 몸과 건강에 대한 긍정적인 인식을 갖게 해준다. 이와 관련하여 뉴바디짐 김희수 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 21살부터 퍼스널 트레이너로 근속하며 많은 회원님 건강에 증진과 변화를 보며 보람을 느꼈습니다. 오랫동안 퍼스널 트레이너를 지속하며 찾아와주시는 회원님들에게 전문성 있는 트레이닝을 통해 건강을 만들어 드리고 싶은 바람이 있어 뉴바디짐을 창업하게 되었습니다.

▲ 뉴바디짐 안내데스크

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 뉴바디짐은 개인마다 다른 개별성, 특수성을 고려하여 웨이트 트레이닝을 통한 신체의 기능 증진, 근골격계의 강화와 발달을 도모하여 근골격계가 약해질 때 발생하는 질환들을 예방하거나, 해결할 수 있는 능력을 가지는 퍼스널 트레이닝 숍입니다. 외형적인 변화 또한 웨이트 트레이닝을 통해 얻을 수 있는 이점입니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 체형 분석, 신체적 불편사항, 과거 또는 현재 진단받은 질환 유•무를 확인하여 개인에게 맞는 프로그램을 구성하며 체형 교정을 녹여 신체 기능 향상, 근골격계 강화와 발달을 목표로 진행하고 있습니다. 또한 회원님이 수업에 집중할 수 있는 공간을 위해 지상 2층 통 유리창 설계로 답답함을 줄이고, 40명 정원제와 동시간대 수업을 3명으로 제한하여 쾌적하고 프라이빗 한 공간을 이용하실 수 있게 운영하고 있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 신체 활동이 적어진 현대 사회에서 근력 저하를 실감하고 건강을 되찾기 위해 웨이트 트레이닝을 선택하시는 고객님들이 많아지고 있습니다. 지금까지 그래왔듯 뉴바디짐을 방문해 주시는 모든 분들이 건강한 육체를 가지실 수 있게 이끌고 도와드리는 것입니다.

▲ 뉴바디짐 내부 전경

Q. 독자들에게 전할 말

A. 요즘엔 20대도 목, 어깨, 허리, 무릎 등 근골격계 질환을 앓고 있는 비율이 굉장히 높습니다. 젊은 층에서도 스스로가 건강하다고 느끼는 사람들이 적어지고 있는 것입니다. 또한 노화로 인해 근육이 감소하는 현상인 근감소증을 병명으로 지정하기까지 했습니다.

건강은 건강할 때 미리 챙기는 것이 가장 좋습니다. 내 몸이 건강하기에 어느 운동을 해도 수행이 잘 될 테니까요. 일상생활에서 부족한 활동량을 주에 1~3번 시간을 내어 빠른 걷기, 계단 타기 등부터 스포츠 활동 등 몸을 움직이며 근육의 운동이 될 수 있는 생활을 습관이 될 수 있게 만들면 좋을 것 같습니다.