현대 사회에서는 운동이 선택이 아닌 필수라고 할 수 있다. 운동은 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 한다. 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체력을 향상하며, 정신적인 안정과 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다.

필라테스는 다양한 운동 중 하나로, 코어 근력을 강화하고, 유연성을 향상하며, 몸의 균형과 자세를 개선하는 데에 도움을 준다. 또한, 다양한 난이도의 운동으로 구성되어 있어 초보자부터 전문가까지 누구나 배울 수 있다. 필라테스는 신체적인 이점뿐만 아니라 정신적인 안정과 스트레스 해소에도 효과적인 운동으로 알려져 있다.

이와 관련하여 마고기구필라테스 김채원 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 마고기구필라테스 김채원 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 어렸을 때부터 마르고 살이 안 찌는 체질이었습니다. 태어날 때부터 몸이 허약체질이라 잔병치레를 달고 살게 되었고 어렸을 때는 운동을 왜 해야 하는지 운동의 필요성을 잘 몰랐었습니다. 그렇게 항상 피곤해하고 빨리 지치는 나를 위해 운동을 시작하게 되었고 그때 접했던 게 필라테스입니다. 그렇게 필라테스를 접하며 기본 체력이 좋아지고, 유연성, 균형성 등 몸의 밸런스가 잡히면서 다른 운동의 수행도 좋아졌고 더 활기차고 긍정적인 모습을 가지게 되었습니다. 저의 이런 몸의 변화와 마음의 긍정적인 변화를 다른 분들께도 느끼실 수 있도록 도와드리고 싶은 마음으로 운영하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 개개인의 목적과 목표에 맞는 설정을 할 수 있는 1:1 개인 레슨과 듀엣 레슨, 그룹레슨, 키즈 필라테스 진행하실 수 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 센터는 경험으로 쌓인 실력을 겸비한 선생님들로 구성이 되어있습니다. 저 또한 국제 필라테스 자격증인 스탓필라테스, 국가 공인 생활 스포츠 지도사 2급, 폴 댄스 1급 전문가 자격을 가지고 필라테스 강사 생활뿐만 아니라 폴 댄스 강사를 통해 얻었던 노하우들을 녹여 여러 움직임을 만들고 근육의 쓰임을 잘 느끼실 수 있도록 지도하고 필라테스와 접목해 더 좋은 움직임과 몸의 쓰임을 드릴 수 있도록 수업을 구성하고 있습니다.

또한 운영과 수업을 제가 직접 투입되어야 하기 때문에 현장에서 필요한 부분들을 계속 보완해 가며 수업을 운영하고 있고 수업 내용, 시간표 구성할 수업을 더 알차게 만들 수 있도록 꼼꼼하게 신경을 쓰려고 노력하고 있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 질 높은 필라테스 수업과, 추후 필라테스뿐만 아니라 다양한 운동을 접목한 수업 프로그램을 계획을 하고 있습니다. 요즘 많은 남성분들도 필라테스를 접하고 계시지만 개인수업으로만 진행됨에 있어서 아쉬워하시는 분들이 있으셨는데 추후 특화반으로 멘즈 필라테스 클래스, 키즈 필라테스 클래스 등 특화 수업으로 더 많은 분께 필라테스의 매력과 이로움을 전파하고 싶습니다.

▲ 마고기구필라테스 내부 전경 및 수업 모습

Q. 독자들에게 전할 말

A. 우리 가족이 운동한다고 생각하며 진심을 담아 올바른 움직임을 전달해 드리도록 온 마음을 다하고 싶습니다. 제가 운동을 하면서 느꼈던 운동이 가져다주는 성취감과 꾸준함의 경험을 통해 여러 방면에서 긍정적인 에너지를 얻게 되는 것 같습니다. 저의 경험과 같이 독자님들도 필라테스로 몸도 마음도 건강해지는 경험을 해보시는 계기가 되길 바랍니다.