운동은 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 된다. 그래서 많은 사람들이 오늘날 피트니스 센터를 통해 신체적 활동과 정신적 휴식을 제공받기를 원하고, 그로 인해 많은 피트니스 센터들이 존재한다.

그와 동시에 너무 많은 헬스 정보의 홍수 속에서 오히려 소비자들은 잘못된 방식으로 운동을 하거나 센터의 전문적인 지식의 부재로 부상을 초래하는 경가 있다.

우리의 일상에 늘 접해 있지만 그럼에도 선뜻 나한테 맞는 피트니스 센터를 정하기 힘든 요즘, 전문적인 지식으로 1대1 맞춤 수업을 제공하고 있는 서울시 영등포구에 소재한 한수경 원장을 만나 얘기를 들어 보았다.

▲ 서울시 영등포구에 위치한 쓰리핏스튜디오 한수경원장.  ©

Q. 귀사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 쓰리핏스튜디오는 최근 9월 4일 오픈했습니다. 10대~50대 여성 전용 1:1 운동 센터이며, PT+필라테스+파워 플레이트, 이 3가지 운동이 결합된 프로그램을 제공합니다.

저희 피트니스 센터는 최신식의 운동 장비와 전문 트레이너가 항상 준비되어 있습니다. 친절하고 전문적인 트레이너가 여러분의 개별적인 목표와 필요에 맞는 운동 프로그램을 설계하고 지원해 드릴 것입니다. 또한 여러분의 식사 습관, 영양, 그리고 라이프 스타일에 관한 전문적이고 디테일한 조언과 지원도 항상 제공해 드리고 있습니다.

더하여 저희 피트니스 센터는 모든 연령층과 체력 수준을 대상으로 하며, 운동을 통해 몸과 마음의 건강을 증진시키는 것을 응원합니다. 운동을 좋아하는 분들뿐만 아니라, 운동을 시작하고자 하는 분들에게도 최고의 환경을 제공하기 위해 항상 노력하고 있습니다.

▲ 서울시 영등포구에 위치한 쓰리핏스튜디오 매장 전경  ©

Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 22년 경력의 이상대 대표, 생활 다이어트 작가가 운영하는 스튜디오로써 저희는 ‘운동’으로 고객을 ‘기쁘게’ 하는 일을 하고 있습니다. ‘어떻게’ 운동하면 고객이 기뻐할까, ‘이것’만 연구합니다. 전국에 PT와 필라테스 수업을 동시에 50분간 제공하는 업체는 많습니다. 50분 수업 전문 업체 역시 많습니다. 하지만 저희는 ‘파워 플레이트’ 운동까지 제공합니다. ‘파워 플레이트’는 ‘미국 우주 비행사’가 하는 운동입니다. PT와 필라테스, 파워 플레이트 이 3가지 운동을 10대~50대 여성에게 30분간 1:1 프로그램으로 제공하는 곳은 저희가 유일합니다.

거기에 더해 저희는 여성 해부학 구조와 생리 주기를 고려하여 수업이 진행됩니다. 고객이 운동에 투자한 시간보다 만족도가 높은 수업을 제공하기 위해 노력합니다. 또한, 불만족 시 무조건 전액 환불해 드리고 있으며, 저희가 리뷰를 조작해도 전액 환불, 신청 후 7일 안에 처리 완료, 레슨 당일 취소 무료를 보장하고 있습니다.

Q. 진행 예정인 프로모션이 있다면 소개해 주십시오.

A. 오픈 이벤트 등 여러 프로모션을 항상 고민하고 소비자분들께 제공하려고 노력하고 있습니다. 언제든지 문의 주시면 상세히 안내해 드리겠습니다.

▲ 쓰리핏 스튜디오 전경 및 기구©

 
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 일상에서 기분이 좋지 않거나 감정 기복이 심한 사람이 많습니다. 이런 분들일수록 보통 음식, 여행, 쇼핑으로 스트레스를 해소합니다. 효과가 가장 빠르고 행동으로 옮기기 쉬워서 그렇습니다. 이는 즉시 기분이 좋아지는 효과가 있겠지만 일시적입니다. 중독이 되면 일상을 벗어나고 싶은 마음이 강해집니다. 모든 것이 무의미해 보이거나, 무기력해질 수 있음을 뜻합니다. 스스로에게 맞는 운동을 하면 보이지 않는 내 몸속이 건강해지고, 눈에 보이는 외모가 예뻐지면, 일상이 매우 즐거워집니다. 더욱 많은 여성들이 운동으로 기분이 좋아지는 경험을 하도록 돕겠습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 하루에 운동을 ‘1분’도 하지 않는 사람이 30분 운동하기는 어렵습니다. 그래서 마음은 있지만 포기하는 경우가 많습니다. 이런 경우, 3분씩 운동해 보세요. 밖에서 3분간 뛰기도 좋습니다. 나중에는 누가 시키지 않아도, 3분 이상 운동하는 스스로를 발견하게 됩니다. 일상 속에서 ‘3분 운동’, 꼭 해보세요.