운동은 현대 사회에서 필수적인 존재로 자리 잡고 있다. 많은 사람들이 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해 운동을 중요하게 생각한다. 필라테스는 유연성, 근력 강화, 체형 교정에 효과적인 운동으로, 특히 바디 컨디셔닝에 도움을 준다. 필라테스를 배우면서 발레핏, 번지핏 등 다양한 프로그램을 함께 경험하면 더욱 균형 잡힌 운동 효과를 얻을 수 있어 좋다. 

이와 관련하여 이움필라테스&플라잉요가 최라원 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 이움필라테스&플라잉요가 최라원 원장

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 직장 생활 중 제 몸을 돌보지 못해 물리치료와 마사지 기구에 의존하게 되었습니다. 요가와 필라테스를 시도했지만, 기초 동작조차 힘들어 불만족스러운 경험을 했습니다. 개인 레슨도 받았는데 역시 마찬가지였습니다. 이러한 불편함이 보편적인 문제라고 느껴, 누구나 접근이 쉬운 위치에 합리적인 가격으로 전문적인 수업을 제공하고자 요가와 필라테스 센터를 창업했습니다. 내 몸을 스스로 아끼고 관리하면서 건강을 유지하고, 더 나아가 향상시키면 일상생활에 활력을 주고 대인 관계에까지 긍정적인 영향을 주어 삶 자체가 건강해진다고 생각합니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 다양한 요가와 필라테스 수업을 진행하고 있습니다. 전통·현대 요가, 소도구 필라테스와 기구 필라테스, 발레핏, 번지핏, 플라잉 요가까지 프로그램이 다양합니다. 또한 아이들을 위한 키즈 프로그램이나 임산부 산전·산후 필라테스 수업도 있습니다. 그룹레슨과 1:1개인 레슨, 2:1듀엣 레슨 모두 진행하고 있어 회원분들의 니즈에 맞게 수업을 선택하실 수 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 센터는 전통 및 현대 요가, 기구 필라테스, 플라잉 요가, 번지핏, 발레핏 등 다양한 프로그램을 제공합니다. 이를 통해 고객님은 다양한 운동을 시도하고 자기 컨디션과 선호에 맞는 프로그램을 찾을 수 있습니다. 운동 권태기를 느낄 때도 센터를 옮기지 않고 다른 운동으로 전환할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 또한, 모든 프로그램을 합리적인 가격으로 제공하며, 여성 전용 센터로서 여성의 몸에 맞춘 프로그램과 편안한 환경을 제공합니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 원장자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 30대 후반의 회원분이 임신 소식을 전해주셨을 때입니다. 이 회원님은 결혼 후 난임 문제로 스트레스를 많이 받으셨고, 일주일에 3번 운동을 꾸준히 하셨습니다. 운동을 하면서도 임신이 되지 않아 걱정이 많으셨고, 저는 개인 레슨을 권유해 드렸습니다. 회원님은 척추와 골반이 틀어져 있었고, 저희 센터에 체형 교정과 재활에 전문적인 지식을 가지고 있는 강사가 있어서 좀 더 세심하게 교정 위주로 수업을 봐 달라고 부탁드렸습니다. 강사님이 면밀히 회원님의 상태를 분석하고 맞춤형 수업을 진행한 결과, 회원님은 건강을 회복하셨고 4개월 후 임신 소식을 들을 수 있었습니다. 그 소식에 저와 강사님 모두 매우 기뻤습니다. 지금도 회원님은 예쁜 딸아이를 육아하면서 운동을 계속하고 계시고, 저희 센터에 대한 감사의 마음을 표현하셨습니다. 이 경험을 통해 올바른 자세와 건강한 몸이 얼마나 중요한지를 다시 한번 느낄 수 있었습니다.

▲ 이움필라테스&플라잉요가 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 저는 운동의 지속성을 중요시하며, 고객님들이 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 할 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 운동을 지속하려면 의지와 함께 합리적인 비용이 필요하다고 생각합니다. 저희 센터는 가성비가 뛰어난 운동 프로그램을 제공하며, 좋은 강사와 최신 시설을 유지하여 회원님들이 만족하고 즐겁게 운동할 수 있도록 할 것입니다. 장기적으로는 2호점, 3호점 등의 확장을 통해 더 많은 분들에게 건강하고 행복한 삶을 제공하는 것이 제 목표입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 자신의 몸을 소중히 여기고 관리하면, 그에 대한 보답으로 건강과 활력을 얻을 수 있습니다. 주저하지 말고 운동에 도전하시길 바랍니다.