운동, 건강한 식단, 생활 방식 변화를 통해 흔히 달성되는 체형 교정은 우리 몸에 여러 가지 이점을 제공합니다.

체형 교정은 다양한 만성 질환의 위험을 줄여 신체 건강을 향상시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 체형을 유지하면 비만, 당뇨병, 심장병, 고혈압 등의 질환을 예방하거나 관리하는 데 도움이 됩니다. 건강한 체형을 달성하면 중요한 기관과 시스템의 기능이 향상되어 전반적인 건강이 향상될 수 있습니다.

이와 관련하여 서울 종로구 지비씨필라앤자이로토닉 스튜디오 김하나 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 지비씨필라앤자이로토닉 스튜디오의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.

A. ‘지비씨필라앤자이로토닉’ 스튜디오는 체형 교정을 전문으로 운동하는 센터입니다. 개인 수업은 자이로토닉, 클래식 필라테스 수업이 있고, 사후 관리 프로그램으로 자이로키네시스, 발레 필라테스 수업이 있습니다.

마스터 강사(원장)와 바디 체크를 통해서 고객님 체형과 목적에 맞는 운동을 안내드리며, 앞으로 진행될 운동 방향을 고객 맞춤형으로 안내해 드립니다.

▲ 지비씨필라앤자이로토닉 스튜디오 김하나 대표©

Q. 지비씨필라앤자이로토닉 스튜디오의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 모든 운동 프로그램은 해부학적 지식을 바탕으로 진행됩니다. 교정 운동을 할 때에는 진행하고 있는 자이로토닉 또는 클래식 필라테스 운동이 어떤 효과를 주는지 정확히 알아야 하며, 내 몸의 틀어진 상태에 따라 어떤 운동이 적합한지 알고 운동해야 합니다.

교정 운동 개인 레슨 시간에는 한 분의 고객님과만 수업을 진행하며 오로지 자신에게 집중할 수 있도록 환경을 만들고 단, 1회 만에도 교정 효과가 나올 수 있게 수업의 질을 신경 씁니다.

Q. 진행 예정인 프로모션이 있다면 소개해 주십시오.

A. 현재 진행하고 있는 이벤트는 클래식 필라테스를 많은 분들이 경험할 수 있도록 단 1회만도 할인된 가격으로 운동하실 수 있습니다. 또한 ‘지비씨필라앤자이로토닉’ 스튜디오는 명품 기구인 그라츠 클래식 필라테스 기구를 사용하고 있습니다.

▲지비씨필라앤자이로토닉 스튜디오 전경 ©

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. ‘지비씨필라앤자이로토닉’ 프로그램은 운동 중 움직이고 있는 동작의 주동근, 길항근, 협동근을 확인하고, 매 순간 자각 체크를 통하여 다음 동작을 진행합니다. 일상에서도 교정 움직임이 이뤄질 수 있도록 인지력을 돕고, 발레의 운동 원리를 이용하여 클래식 필라테스와 자이로토닉 수업을 교정 프로그램으로 진행합니다. 꼼꼼한 관리와 섬세한 티칭으로 교정 효과를 높이고 있습니다.

체형 교정이 필요하신 분들에게 꼭 맞는 운동 센터가 되도록 하며, 왜 바른 자세를 취해야 되는지 운동에 관하여 궁금한 것들을 풀어드리고 매 수업 소통으로 운동 후 효과가 바로 나타날 수 있도록 하고자 합니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 운동을 소재로 한 여러 가지 아이템이 난무한 시장 속에서 살아남기 위해 더욱더 자극적이고 과장된 멘트들로 홍보하기보다는 고객분들께 다가가는 과정이 좀 늦더라도 교정 운동이 절실히 필요한 고객들에게 있는 그대로를 전달하며 소통하고 싶습니다. 건강한 삶을 추구하는 바른 자세, 체형 교정을 목적으로 이 분야에서 꼭 필요한 운동 센터가 되겠습니다.

100세 시대인 요즘 운동은 선택이 아닌 필수 조건으로 자리 잡았습니다. 운동을 시작할 때 ‘어떤 운동을 해야 하는지’, ‘어디서 해야 하는지’, ‘누구에게 배워야 하는지’를 잘 알아보시고, 나에게 맞는 운동으로 건강한 일상을 보내시길 바랍니다.