현대 사회에서 사람들은 운동을 필수라고 생각하며 많은 노력을 기울이고 있지만, 단순히 운동을 한다고 해서 건강해지지는 않는다. 각자의 체형과 목표에 맞춘 운동이 필요하며, 혼자서는 이를 제대로 실천하기 어려운 경우가 많다. 이럴 때 퍼스널 트레이닝 센터는 전문적인 맞춤형 운동 프로그램과 전문가의 지도를 통해 개인의 필요에 맞는 안전하고 효과적인 운동을 제공함으로써, 건강한 삶을 추구하는 데 큰 도움을 줄 수 있다.

이와 관련하여 윤진화퍼스널트레이닝 윤진화 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 윤진화퍼스널트레이닝 윤진화 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 만성 근골격계 환자 중 비특이성 통증을 가진 사람들이 많습니다. 허리디스크가 튀어나와 신경을 압박하거나 무릎 연골이 찢어졌거나 하는 구조적 이상이 아님에도, 그들은 허리 통증과 무릎 통증을 호소합니다. 그러나 그들은 신체의 구조적 이상이 없기 때문에 병원을 가도 의료진에게 본인의 아픔과 어려움에 대해 공감을 얻기 힘들다고 말합니다. 그들과 대화를 나눠보면 점점 희망이 사라져 가고 있다는 느낌을 받습니다. 본인의 통증으로 인해 가족에게 기대는 부담감과 약해진 체력으로 인해 활동 반경이 줄어든 자기 모습을 보며 우울함을 가지고 있다는 느낌을 받는 경우도 흔합니다. 이미 오래전인 1977년, 개인의 건강을 위해서는 건강 상태(근육의 기능), 감정 상태, 환경 사회적 요인 3가지가 적절한 비율로 기여되어야 한다고 하는 BPS모델이 발표되었습니다. 근육의 기능을 회복하고 건강을 되찾아 더 나은 삶을 살 수 있는, 진정한 의미의 건강 추구하는 운동센터를 지향합니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. ‘건강에서 몸매까지‘라는 슬로건을 가지고 있는 저희는, 건강한 몸이 보기 좋은 몸매를 가져다준다는 신념 아래 다양한 고객층을 대상으로 서비스를 제공합니다.

저희의 고객층은 10대 중고등학생 축구 선수와 20대 무용수 및 발레리나, 30대 전문 스턴트맨, 그리고 KPGA 및 KLPGA 프로골퍼 등 전문 스포츠 영역의 고객부터, 체력 관리가 필요한 40대에서 70대까지의 전 연령대의 고객까지 다양합니다. 특히, 강직성 척수염이나 좌골신경통 등으로 운동이 꼭 필요한 분들, 그리고 허리디스크 수술, 인공관절 수술, 아킬레스건 수술, 회전근개 수술 후 재활이 필요한 고객들도 많이 찾아주십니다. 저희는 이러한 고객들이 건강과 체력을 회복할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 오래된 고객들이 많습니다. 윤진화 퍼스널트레이닝이 오픈한지 만 4년이 지났지만, 그보다 오래된 6년~8년 사이의 고객들이 많습니다. 다른 곳에서 직원으로 근무할 때 맺은 인연이 지금까지 이어져 오고 있습니다. 또한, 철저한 시간 약속과 수업의 품질을 고집합니다. 대상자에게 적합한 운동 프로그램을 위해 과학적 근거를 찾고 최신 연구 동향을 학습하며 최적의 운동 프로그램을 제공하기 위한 노력을 합니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 이전 직장에서 총괄 관리자로 일할 때, 한 직원이 무단 퇴사하는 일이 있었습니다. 그 직원이 담당했던 70대 할머니 고객께서는 그를 매우 좋아하시고 응원하기 위해 장기 횟수를 등록하셨던 상황이었습니다. 그래서 할머니께서 많이 서운해하시는 모습을 보며, 제가 직접 잔여 횟수를 모두 진행해 드리기로 했습니다. 운동을 싫어하시던 할머니가 걱정되기도 했지만, 열심히 도와드리면서 소통할 수 있었습니다. 그 후 2년이 지나 개인 번호로 운동 문의를 하는 문자를 받았습니다. 보통은 네이버를 통해 연락이 오는데, 개인 번호로 온 것이 신기했습니다. 지인 소개라고 하길래 궁금했지만, 만나보기로 했습니다. 상담을 위해 오신 날, 그분이 바로 70대 할머니 고객의 딸이라는 사실을 알게 되었고, 기쁨과 감사함이 뒤섞인 순간이었습니다. 할머니의 딸은 지금까지 꾸준히 운동하고 있고, 그 할머니의 의지와 응원이 저에게 큰 보람이 되었습니다.

▲ 윤진화퍼스널트레이닝 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 현재는 1:1 수업을 중심으로 운영하고 있지만, 초고령화 사회에 발맞추어 건강 운동이 필요한 노령 인구가 쉽게 접근할 수 있는 그룹 운동 프로그램을 개발하고자 합니다. 노화에 필요한 근육을 발달시키고, 올바른 자세와 걷기에 대한 교육을 통해 많은 고령 인구가 노년에도 활발한 활동을 유지할 수 있도록 돕고 싶습니다. 저는 이러한 목표를 통해 운동 전문가의 역할을 더욱 강화하고, 노인분들이 더 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 기여하고자 합니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 건강한 체력과 근육을 유지하는 가장 효과적인 방법은 바로 운동입니다. 운동을 일상에 가까이 두고 습관으로 만들어 가시길 바랍니다. 근육은 여러분의 건강에 생각보다 더 중요한 역할을 하니까요. 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 첫걸음이 되길 바랍니다.