현대 사회에서 운동은 단순한 체력 단련을 넘어, 신체의 기능 회복과 퍼포먼스 향상에 필수적인 요소로 자리 잡고 있다. 특히, 재활 운동과 퍼포먼스 향상을 전문으로 하는 센터들은 개인 맞춤형 접근을 통해 고객들이 건강한 움직임을 회복하고, 최상의 운동 능력을 발휘할 수 있도록 돕고 있다. 이곳에서는 전문 트레이너들이 최신 연구를 바탕으로 효과적인 프로그램을 제공하며, 모든 이들이 자유롭고 즐겁게 운동할 수 있는 환경을 조성한다.

이와 관련하여 서울 송파구 ‘리투퍼운동센터’ 한휘용 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ [리투퍼운동센터] 한휘용 대표

Q. 귀 사의 창업 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저는 운 좋게도 현장에서 활동하는 트레이너들과 운동 전문가를 꿈꾸는 분들을 대상으로 기능 해부학 및 재활 운동을 교육하는 협회에서 5년간 교육 강사로 활동해왔습니다. 이 기간 동안 다양한 사람들과의 임상 경험을 쌓으면서, 재활 운동에는 특별한 테크닉이 필요한 것이 아니라, 각자의 역량에 맞춘 맞춤형 운동을 제공하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 깊이 깨닫게 되었습니다.

또한, 운동의 가장 큰 장점은 점진적인 부하를 통해 쌓아가는 축적 효과로, 이는 시술이나 수술로는 대체할 수 없는 소중한 가치입니다. 이러한 경험을 바탕으로, 저는 ‘리투퍼운동센터(RetoPer Movement Ground)’라는 이름을 지었습니다. 이 센터는 재활 운동에서부터 퍼포먼스 향상에 이르기까지, 기능적인 움직임을 통해 건강한 삶의 목표를 달성할 수 있는 공간으로 자리 잡고자 합니다.

리투퍼운동센터는 개인의 목표와 필요에 맞춘 혁신적인 프로그램을 제공하며, 지속적인 발전과 성장을 지원합니다. 여기에서 우리는 운동의 힘을 통해 더 나은 삶을 함께 만들어 나가고자 합니다.

Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 남녀노소를 아우르는 고객의 니즈를 충족하기 위해, 생활스포츠 지도사, 미국 체력관리사, 노인 스포츠 지도사, 유소년 스포츠 지도사 자격을 갖춘 전문 트레이너들이 함께하고 있습니다. 이들은 움직임에 기반한 트레이닝을 통해 개인 맞춤형 운동을 지도합니다.

재활 운동 프로그램의 경우, 주로 통증이 있는 분들을 대상으로 하여, 통증의 원인이 되는 취약한 연결고리를 찾아 개선하는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 올바른 움직임을 가이드하며, 고객이 좀 더 안전하게 운동할 수 있도록 돕습니다.

반면, 퍼포먼스 향상 프로그램은 개별 근육 강화를 목표로 하는 보디빌딩 방식이 아닌, 움직임 패턴을 강화하는 기능성 훈련 프로그램을 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 전체적인 운동 능력을 향상시키고, 일상생활에서의 움직임을 보다 효율적으로 만들어줍니다.

리투퍼운동센터는 각 고객의 목표와 상태에 맞춘 최적의 프로그램을 제공함으로써, 건강하고 활기찬 삶을 이끌어 나갈 수 있도록 지원합니다. 우리의 목표는 모든 사람이 자신만의 운동 여정을 통해 성장하고 발전할 수 있도록 돕는 것입니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 리투퍼운동센터(RetoPer Movement Ground)는 일반적인 헬스장이나 PT샵과는 다르게, 맨발로 수업을 진행하는 독특한 공간입니다. 우리는 맨몸 운동과 소도구를 활용한 기능성 트레이닝 위주로 프로그램을 구성하여, 자연스러운 움직임을 강조합니다.

이러한 접근 방식은 직립 보행을 하는 인간의 특성을 반영한 것으로, 발은 외부 환경과 최초로 접촉하여 중요한 정보를 받아들이는 역할을 합니다. 따라서 발의 기능을 제대로 평가하고 개선하기 위해서는 편안한 쿠션의 신발에서 벗어나, 자연스러운 외부 환경에 발을 노출할 필요가 있습니다.

저희 센터에서 진행되는 운동은 단순히 근육 비대화를 목표로 하지 않습니다. 오히려 움직임을 기반으로 신체 기능을 회복하고 향상시키며, 전체 근육들이 유기적으로 조화롭게 협응하여 작동하도록 하는 데 중점을 두고 있습니다. 이를 통해 고객들은 건강하고 효율적인 몸의 움직임을 회복하며, 일상생활에서의 활동성을 더욱 높일 수 있습니다. 리투퍼운동센터는 이러한 목표를 달성하기 위한 최적의 환경과 프로그램을 제공합니다.

▲ [리투퍼운동센터] 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 저는 기회와 여건이 된다면, 움직임을 연구하고 가이드하는 교육의 장을 설립하여 많은 분들에게 그 지식을 전달하고 싶습니다. 이전에 교육 강사로서 오랜 시간 활동하며 느낀 부담감과 책임감도 있었지만, 그보다 더 큰 보람과 의미를 발견할 수 있었습니다. 현재 NSCA-KOREA의 교육 이사로 활동하며 여러 협회에서도 교육을 진행하고 있지만, 제 개인적인 철학과 신념을 완전히 전달하는 데에는 다소 제약과 한계가 있는 것이 현실입니다.

따라서, 앞으로는 제가 추구하는 트레이닝 철학을 가장 효과적으로 전할 수 있는 교육의 장을 만드는 것이 제 최종 목표입니다. 이 공간에서는 다양한 사람들과 지식을 공유하고, 그들이 건강한 움직임을 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕고 싶습니다. 궁극적으로는 운동의 힘을 통해 더 많은 이들이 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 기여하고 싶습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 먼저, 이렇게 인터뷰 기회를 주셔서 진심으로 감사드립니다. 멋진 외관도 중요하지만, 인간이 본래 가지고 있는 움직임과 기능에 더욱 중점을 두었으면 하는 바람이 있습니다. 운동은 단순한 신체 활동이 아니라, 우리 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다.

저희 센터에 국한되지 않더라도, 더 많은 분들이 운동의 즐거움을 느끼고 자유롭고 건강한 삶을 영위할 수 있다면 정말 좋겠습니다. 모든 사람들이 자신의 몸을 존중하고, 자연스러운 움직임을 통해 행복을 찾을 수 있는 세상이 되기를 소망합니다. 이러한 가치가 더 많은 사람들에게 전해질 수 있도록 지속적으로 노력하겠습니다.