최근 운동에 대한 다양한 관심이 생기면서 필라테스 또한 남녀노소 인기 운동으로 자리 잡았다. 필라테스는 단순한 운동이 아닌 신체의 균형과 유연성을 향상해 튼튼한 코어를 형성하는 데 도움을 준다. 이에 교습소에서는 다양한 연령층과 체형에 맞춘 맞춤형 프로그램은 물론 가장 기본인 올바른 자세와 호흡법으로 상해 없이 안전하고 건강하게 몸의 균형을 갖출 수 있도록 돕고 있다. 숨소리필라테스 김영금 원장을 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 숨소리필라테스 로고

Q. 귀사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 필라테스는 몸과 마음을 건강하게 할 수 있는 다양한 운동 중 하나라고 생각합니다. 몸과 마음은 하나입니다. 몸이 건강해질 때 마음도 함께 건강해질 기회를 얻습니다.

요즘 척추를 비롯한 관절의 약화로 인한 통증, 우울증, 불안장애, 공황장애 등 마음의 불편함을 호소하는 분들을 많이 봅니다. 사람들이 필라테스를 통해 건강한 몸과 마음으로 행복하게 살아가는 데 도움이 되고 싶어 설립하게 되었습니다.

Q. 귀사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 숨소리필라테스는 개인 수업만 진행하는 필라테스 스튜디오입니다.

회원님들의 몸 중에 정렬이 벗어난 부분, 약한 부분이 어디인지를 봅니다. 전체적인 몸의 컨디션을 본 후 그에 맞는 순서를 제공합니다. 올바른 호흡과 자세로 임할 때 의미 있는 동작이 될 수 있으므로 수업을 진행할 때 이 두 가지를 세심하게 지도하는 편입니다.

Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 필라테스에서 중요시하는 필라테스 호흡을 할 줄 아는지, 동작할 때 바른 자세로 동작을 수행할 수 있는지를 보고 순서를 진행할 때 이 두 가지를 지켜보며 지도합니다. 바른 자세와 호흡으로 동작해야 의미 있는 동작이 되기 때문입니다. 의미 있는 동작이 된다는 것은 그 동작의 효과를 정확하게 경험할 수 있는 것을 말합니다. 동작의 효과를 경험할 때 비로소 몸이 교정되고, 나의 몸을 인지하면서 올바른 몸의 균형을 향해 나아갈 수 있습니다.

Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 그룹 수업을 할 때였습니다. 나이도 있으신 데다 정말 몸이 뻣뻣해서 동작의 제한이 크신 분이셨고, 운동 경험도 없으신 분이었는데 몇 년 동안 비가 오나 눈이 오나 빠지지 않고 수업에 참여하셨습니다. 그 결과, 평균 이상으로 유연해지셔서 다양한 동작을 소화하게 되셨던 분이 계셨습니다. 저는 이분을 보고 불가능은 없다고 생각했습니다. 변화를 위해서는 꾸준함이 열쇠가 된다고 느낍니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 60대가 되어서도 필라테스 강사로 남고 싶습니다. 다른 소매틱 프로그램도 병행하고 싶지만, 센터를 오픈하고 필라테스를 하다 보니 아직도 공부할 게 무척 많습니다. 그렇지만 늘 새롭고 재미있기에 필라테스라는 운동이 좋은 운동임을 한 번 더 느끼고 있는 요즘입니다.

▲ 숨소리필라테스 내부와 외부 모습

Q. 독자들에게 전할 말

A. 필라테스로 건강한 몸과 마음이 되기 위해서는 꾸준함, 그리고 제대로 배우는 것이 중요합니다. 1 대 1 필라테스 또는 소그룹 수업에서 호흡과 바른 자세를 먼저 배우신 후 그룹 수업에 참여하셔야 상해 예방도 되고 필라테스의 효과를 진정으로 누리실 수 있습니다.