현대 사회에서 정신적 스트레스와 내면의 고통은 점점 더 많은 이들에게 현실적인 문제로 다가오고 있다. 이러한 가운데, 정통 명상과 다양한 힐링 기법을 활용하여 멘탈케어를 제공하는 업체가 주목받고 있다. 이곳은 각 개인의 내면을 탐구하고, 고통을 이해하며, 치유의 길로 안내하는 데 중점을 두고 있다. 특히, 정통 명상의 깊이 있는 기술과 현대적 힐링 기법의 융합을 통해, 마음의 소통과 자기 발견을 촉진하는 프로그램을 운영하고 있어 많은 이들의 관심을 끌고 있다.

이와 관련하여 서울 서초구 ‘아주르힐링스튜디오’ 정하나 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ [아주르힐링스튜디오] 정하나 대표 및 마음소통가 천진

Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 아주르힐링스튜디오는 ‘명상의 이점을 어떻게 실생활에 활용할 수 있을까?’라는 고민에서 시작했습니다. 본래 명상은 출가수행자들을 위해 고안된 기법으로, 오늘날 일반인들도 쉽게 접근할 수 있는 형태로 대중화되었습니다. 더구나 요즘은 유튜브와 같은 플랫폼을 통해 명상에 입문할 수 있는 기회가 많아졌습니다. 그러나 내면을 탐구하고 고통에 직면하는 과정은 매우 섬세한 알아차림이 필요합니다. 어느 정도 숙련된 단계를 거치지 않고서는 일상에서 마주하는 문제를 즉시 통찰하는 데 어려움을 겪습니다.

따라서 아주르힐링스튜디오는 개개인이 경험하는 진정한 고통의 요소에 귀 기울이고, 현재의 의식구조를 지도삼아 실생활에 명상의 이점을 접목할 수 있도록 돕습니다. 명상과 힐링은 점점 보편적 가치를 향해 나아가고 있습니다. 누구나 마음의 자유와 행복을 추구합니다. 이때 저희는 적절한 힐링 기법과 명상 수행, 그리고 밀착 인터뷰를 활용해 올바른 행복의 길을 찾는 여정에 동참합니다.

Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 아주르힐링스튜디오는 현대 사회에서 마음의 건강에 대한 필요성을 인식하고, 정통 명상과 다양한 힐링 기법을 결합하여 개인 맞춤형 힐링과 명상 프로그램을 운영하고 있습니다. 마음 PT(Personal Training)는 밀착 인터뷰를 통해 각 개인의 경험과 의식 구조를 고려한 최적의 힐링과 명상을 안내합니다.

심장 회귀 명상은 자애(metta) 명상을 기반으로 한 프로그램으로, 근원적인 사랑과 자애의 힘을 회복하는 신비로운 경험을 선사합니다. 또 여러 분야의 전문 힐러들과 콜라보 하여 고통에 빠진 마음을 회복하고, 무의식 차원의 고통에 접근하는 프로그램들도 있어 다양한 에너지 힐링을 경험할 수 있습니다.

또한 평일 저녁과 주말 오전, 5명 이하 소그룹 온라인 명상 클래스를 무료로 운영 중입니다. 톡 채널 사전 신청으로 참여할 수 있습니다.

아주르힐링스튜디오는 지속적인 힐링 유형 분석과 연구개발을 통해 프로그램을 발전시키고 있으며, 늘 마음의 힘을 키우는 적절한 방법을 고민합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 개인의 경험과 의식 구조를 등대 삼아 맞춤형 프로그램을 제안한다는 점에서 타 브랜드의 프로그램과 다른 특별함이 있습니다. 각 프로그램 마다의 지향점은 구체적이지만 방법적인 틀에 매이지 않기 때문에 더욱 입체적이고 깊이 있는 힐링이 일어납니다.

마음소통가 ‘천진’은 정통 명상의 이론과 실전을 깊이 있게 경험한 숙련자입니다. 그는 내면적 고통의 요소를 통찰하며, 여러 힐링 기법의 적절한 활용법에 대해 고민하고 연구합니다. 그의 숙고는 각 프로그램의 지향점에 녹아있습니다.

아주르힐링스튜디오의 모든 프로그램에는 밀착 인터뷰가 포함되어, 마음의 소통을 촉진합니다. 명상은 본래 1:1로 진행하는 것이 가장 효과적이며, 인터뷰를 통해 섬세하게 마음을 들여다볼 기회를 얻습니다.

대부분의 프로그램은 온라인 대면으로 진행되어 시간과 공간의 제약이 줄어듭니다. 참여자들은 자신이 가장 편안함을 느끼는 공간에서 명상과 힐링을 진행할 수 있습니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 프로그램 진행 중, 많은 참여자들이 자신의 마음과 진정으로 마주하며 눈물을 흘리는 모습을 자주 목격합니다. 이 눈물은 그동안 외면해왔던 내면의 진실을 발견하고, 그에 따른 해방감을 느낄 때 자연스럽게 흘러나옵니다. 이는 단순한 감정의 표현이 아니라, 알아차림의 눈물이자 정화의 눈물입니다.

이 과정을 통해 참여자들은 자신의 감정과 생각을 온전히 수용하며, 서서히 변화하는 모습을 보여줍니다. 그 변화는 마치 깊은 심연에서부터 솟아오르는 생명력처럼 느껴지며, 저는 이러한 여정을 지켜보며 소명의식을 깊게 느끼게 됩니다.

아주르힐링스튜디오는 이러한 소중한 변화를 지켜보며, 모든 참여자들이 자신의 내면을 탐구하고, 진정한 자기 자신을 발견하는 여정에 함께할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.

▲ [아주르힐링스튜디오] 로고 및 온라인 명상 클래스

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 제 목표는 항상 'deep dive'입니다. 만나는 모든 사람들의 마음에 망설임 없이 뛰어들어, 진정한 마음 소통을 돕는 것이 제 소명의식입니다. 모든 사람들이 자신의 몸과 마음을 등대 삼아 여유롭고 평화로운 삶을 이어갈 수 있도록 지원하고 싶습니다.

‘자리이타’의 가치는 저의 삶을 이끌어가는 중요한 지침입니다. 이는 나의 행복이 모두의 행복으로 이어지는 삶을 지향합니다. 단순히 개인의 안녕을 넘어, 공동체의 행복을 함께 추구하는 길입니다. 아주르힐링스튜디오의 방향성 또한 언제나 이 가치에 집중하며, 모든 참여자가 자신의 마음을 이해하고 소통할 수 있도록 노력하고 있습니다.

모두가 자신의 내면을 탐구하며, 그 과정에서 진정한 행복과 자유를 발견하도록 돕고자 합니다. 이러한 여정이 우리 모두에게 깊은 의미를 부여할 것이라 믿습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. “모든 내면의 고통은 성장의 기회입니다.”

자신의 몸과 마음을 등대 삼아, 진정한 ‘나’를 찾는 여정을 멈추지 마세요. 삶에서 피할 수 없는 고통과 문제를 극복할 수 있는 마음의 힘을 키우는 것은 우리의 중요한 과제입니다. 인내심과 용기, 용서와 사랑, 알아차림과 지혜로 당당히 고통과 직면하며, 그 과정을 통해 성장할 수 있습니다.

이 여정을 함께하는 모든 이들의 마음이 보호받기를 바랍니다. 고통은 우리를 더욱 깊은 이해로 인도합니다. 고통에 빠진 마음에 관심을 기울이는 것이 진정한 치유와 변화를 이루는 길임을 잊지 마십시오. 행복과 평화는 마음에서 비롯됩니다. 그 힘을 믿고 나아가세요.