대학들은 학습과 실기 능력을 고루 갖춘 학생들을 선발하기 위해 입학 전형을 고도화해 나가고 있는 추세이다. 체육대학은 더 이상 운동만 잘해서 갈 수 있는 곳이 아니고 전략적인 준비와 지원이 중요한 시대가 되었다.

학생들은 표준 피트니스 장비를 제공할 뿐만 아니라 입학시험에 성공하는 데 필요한 특정 체력과 기술을 이해하는 경험이 풍부한 트레이너나 코치가 있는 체육관을 찾고 있다.

이와 관련하여 서울 서대문에 위치한 리스펙체대입시 서대문교육원의 서민재 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 리스펙체대입시 서대문교육원의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.

A. 상호명에서 알 수 있듯이 체력 수업과 컨설팅이 주요 프로그램입니다. 인터벌 트레이닝, 웨이트 트레이닝, 순발력 트레이닝, 기능성 트레이닝, 서킷 트레이닝, 밸런스 및 코어 트레이닝, 종목별 트레이닝 등 주기화를 통해 프로그램을 기획하고 지도하고 있습니다. 그 외에 소방, 경찰, 사관학교 체력 수업(각 계열마다 실기 측정 방법의 팁을 가르쳐드립니다), 편입(실기 향상을 위한 체력 수업뿐만 아니라 학점 관리와 면접 관리를 도와드리고 있습니다), 체육 중/고 입시(체육 중학교나 체육 고등학교는 선수 출신 학생들뿐만 아니라 체육 중/고 입학을 원하는 일반 학생들도 지원할 수 있습니다), 그룹 및 개인 PT를 진행하고 있습니다.

요즘 넓은 공간에서 진행하는 그룹 트레이닝과 크로스핏 인기가 높아지고 있어 저희 체육관에도 PT문의가 들어오고 있습니다. GYM은 개인 한 명이 활동할 수 있는 면적이 작아, 다 같이 운동을 할 수 없다는 단점 때문인데요. 저희는 넓은 체육관에서 기능 운동과 웨이트 트레이닝, 밸런스 훈련 등 회원과 소통을 통해 지속적으로 운동을 할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

▲리스펙체대입시 서대문교육원 서민재 대표©

Q. 리스펙체대입시 서대문교육원만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 대학들은 학업과 실기 능력을 고루 갖춘 학생들을 선발하기 위해 입시 전형 방법과 실기 변별력을 높여 가고 있고, 입학 전형 역시 대학마다 다릅니다. 저희 리스펙체대입시 학원은 국내 유일의 체대 입시 가맹 브랜드로 전국 22개 교육원의 합격 데이터를 활용하여 회원(학생)들과 학부모님께 정확한 컨설팅과 입시 가이드라인을 제시해 줍니다.

또한 저희는 우리 몸의 기능과 퍼포먼스 실기 능력 향상을 위해 수업 프로그램의 발전에 힘쓰고 있습니다. 과학적으로 증명된 내용을 바탕으로 최신 운동 과학에 입각하여 지도합니다. 말로만 가르치는 것이 아니라 같이 뛰고 땀을 흘리면서 수업하고 있습니다.

이외에도 학생들 개개인을 제대로 지도하기 위해 소수 정예 수업이나 한 선생님에게 배정된 학생들이 5~6명이 넘어가지 않도록 하여 원활한 수업과 소통을 위해 힘쓰고 있습니다. 이뿐만 아니라 체육관 한쪽에는 인조 잔디를 깔아 놔서 점프나 순발력 훈련을 할 때 관절을 보호하고 안전하게 트레이닝할 수 있도록 하고 있습니다.

▲리스펙체대입시 서대문교육원 전경©

Q. 수업을 통한 궁극적인 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 저와 함께했던 학생 혹은 회원님들이 운동 수업 내용과 이론을 일생생활이나 비슷한 상황에서 ‘잘’ 활용하시면 좋겠습니다. 수업을 진행하면서 여러 부가적인 설명과 티칭을 해드리고 있는데, 이를 수업에서 끝내는 게 아니라 학생들은 향후 지도자가 되었을 때, 회원님들은 개인 운동을 할 때 제가 티칭했던 이론적인 내용과 실기적인 부분을 잘 활용하셨으면 좋겠습니다.

▲리스펙체대입시 서대문교육원 전경©

Q. 독자들에게 전할 말

A. 정보의 포화 시대지만 입시는 매년 고도화되고 있습니다. 막연하게 ‘학생부와 수능을 준비하면 되겠지’라는 생각은 목적지 없이 항해하는 배와 같습니다. 목표 대학 혹은 장래 희망이나 학생들이 생각하고 원하는 바를 정확히 알아야 입시 3년이 목표를 위해 나아가는 배가 될 수 있습니다.

체대 입시 혹은 일반 입시와 운동에 대해 관심이 있지만 가이드라인과 기본 틀을 만들고 싶다면 편하게 상담받아 보시길 바랍니다.

우리는 운동을 시간 내서 하지 않더라도 걷거나 움직이거나 물건을 드는 등의 ‘신체 활동’을 합니다. 신체 활동을 할 때 우리 몸은 독립적으로 움직이지 않고 수많은 협응을 통해 발휘됩니다. 이 협응이 잘되지 않을 때 통증 혹은 퍼포먼스(기록) 정체 및 감소 등 부정적인 결과가 나타납니다. 올바른 운동을 통하여 협응력, 즉 신체 기능이 높아지셨으면 좋겠습니다.