발레가 신체 건강에 미치는 대표적인 긍정적인 효과 중 하나는 유연성 향상이다. 발레는 다양한 근육군과 관절의 유연성을 요구하는 광범위한 동작을 포함한다.

이와 관련하여 서울 노원구에 위치한 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오의 김설아 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.

A. 예쁘고 건강한 몸 만들기를 위한 생활 발레로 유아부터 성인까지 발레 움직임과 무용수 훈련법을 활용하여 운동 교육 프로그램을 운영하고 있습니다. 이러한 프로그램을 통해 무대와 작품으로만 만나던 발레를 생활 체육의 개념으로 생활 발레, 취미 발레로 내 몸 가꾸기, 내 몸 만들기를 할 수 있습니다.

발레는 자세 교정, 체형 교정, 신체 밸런스, 근력, 유연성을 발달시킬 수 있으며, 속근과 지근, 섬유근을 향상시켜 주어 근력 유지와 체형 유지, 체중 관리에 도움이 됩니다. 이뿐 아니라 발레핏, 필라테스, 댄스, 요가, 키 성장 스트레칭 프로그램도 함께 운영하여 아이들의 성장기에 예체능의 다양한 프로그램을 접할 수 있도록 하며 자존감 향상, 표현력 향상, 키 성장, 비만 예방, 성 조숙증 예방, EQ 향상이 될 수 있도록 전문 교육 프로그램으로 지도하고 있습니다.

▲ 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오 김설아 대표©

Q. 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오는 아이들부터 학부형님들까지 함께 발레하고 운동할 수 있는 온 가족의 운동 공간입니다. 발레를 통해 신체 건강과 마음의 건강을 지키고 함께 식단 관리까지 하는 등, 생활 속 식생활부터 신체 활동, 더 나아가 가족 구성원의 삶의 질 개선까지 얻을 수 있다는 게 저희 기관의 가장 큰 특징입니다. 또한, 결혼을 준비하고 임신과 출산 과정을 거치는 과정에서 꾸준히 운동할 수 있고, 태어나 자라는 아이까지도 부모님과 함께 발레로 건강을 지킬 수 있습니다.

취미 발레의 경우에도 전공 발레처럼 움직임의 기본기를 탄탄히 다질 수 있도록 지도하고 있습니다. 더 나아가 댄스, 현대 무용, 발레 장르로 다양한 무대 발표 경험을 하실 수 있게 지도합니다.

저희 기관 기존 성인 회원분들과 학부형님들께서는 저(김설아 대표)를 다이어트의 달인, 키 성장의 달인, 발레 지도의 달인이라는 호칭을 붙여 주시기도 하셨습니다.

▲   뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오 작품반 수업 ©

Q. 진행 예정인 프로모션이 있다면 소개해 주십시오.

A. 코로나로 인한 통제가 해제됨에 따라 지역 축제가 다시 활성화되고, 학교와 회사 등의 활동들이 활발해지고 있습니다. 이에, 소소하면서도 여러 종류들의 공연과 무대가 다시 활발해지고 있습니다. 저희 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오는 각 무대와 공연에서 멋진 모습과 실력을 발휘할 수 있도록 취미반도 전공반처럼 작품을 구성하여 만들어 지도하고 있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 자라나는 아이들에게는 예쁘고 건강한 몸과 마음으로 꿈이 자랄 수 있게, 바쁜 사회생활과 길어지고 있는 노후를 맞이하고 있는 성인분들에게는 더 활력 있고 건강하게 생활하는 데에 유용한 생활 발레, 운동이 되게끔 돕기를 바라며, 세상에 빛의 열매를 맺어 가는 저희 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오가 되자가 목표입니다.

▲ 뉴핏발레 뉴핏아트스튜디오 수업 ©

Q. 독자들에게 전할 말

A. 저는 외부 수업을 통해 지도 현장에서 만나게 되는 일반인 분들과 유아 친구들과 초등 친구들을 접하면서 안타까운 현실을 보게 되었습니다. 코로나로 인해 현재 초등학교 입학생들과 저학년들은 체육 활동 단절로 신체 활동을 낯설어하며 체력 저하로 큰 어려움을 갖고 있습니다. 또한, 줌 교육 등의 미디어 생활을 많이 접하여 거북목과 굽어진 등과 같은 자세로 일상이 무너지는 분들을 보며 안타깝고 마음이 아팠습니다. 이렇게 무너진 일상생활, 자세, 건강을 신체 활동과 운동으로 바로 잡아 신체 기관의 건강을 찾아가시길 바랍니다.

많은 분들이 ‘발레’ 하면 ‘예쁘고 우아하고 멋있지만 내가 하기에는 어렵다’라는 생각과 두려운 느낌을 먼저 가지십니다. 하지만 유아부터 성인까지 발레를 생활 체육의 개념으로 운동에 접하시면 자세 교정, 체형 교정, 체지방 관리에 매우 큰 도움이 됩니다.

무용수들의 멋지고 아름다운 예술이 나오기까지의 평상시 훈련과 식단 관리를 우리 일반인 분들에게 쉽고 어렵지 않으며 재미있게 전달해 드리겠습니다. 코로나로 무너진 마음과 몸의 체력을 되찾아 더 건강하고 아름다운 삶을 살아가셨으면 좋겠습니다. 건강한 우리 사회가 되기를 간절히 바라며 저희 기관 또한 힘이 되고자 끊임없이 연구하고 노력하여 지도하겠습니다.