많은 사람들이 운동을 선택이 아닌 필수로 생각하는 이유는 건강과 웰빙의 중요성이 커졌기 때문이다. 현대인들은 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 신체적, 정신적 건강이 위협받고 있으며, 이러한 문제를 해결하기 위해 운동의 필요성을 절실히 느끼고 있다. 특히 필라테스는 전신을 균형 있게 강화하고 유연성을 높여주며, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 준다. 또한 호흡과 정신 집중을 강조하여 스트레스 감소와 마음의 안정에도 긍정적인 영향을 미친다.

이와 관련하여 치유필라테스 이하나 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 치유필라테스 이하나 대표

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저는 필라테스 분야에서 10년 이상 활동해 왔으며, 심리학과 명상, 식이요법에도 깊은 관심을 두고 있습니다. 특히, 4년 전부터 간헐적 단식을 실천하며 항노화에 대한 열망이 커졌습니다. 필라테스는 기구 위에서 바른 자세를 유지하며 전신 근육의 움직임을 통해 부상의 위험을 줄이고, 속근육에 빠르게 접근할 수 있습니다. 이러한 움직임은 신체 내부에 정체된 염증을 완화하고, 운동 후에는 몸이 정화된 느낌을 경험하게 합니다. 10대부터 임산부, 80대 노년층까지 일주일에 두 번 규칙적으로 운동을 하면 노화의 속도를 늦추고, 무기력하거나 스트레스를 겪는 분들은 삶의 질이 향상되는 것을 느낄 수 있습니다. 저 역시 나이를 먹어감에 따라 몸이 무겁거나 피곤할 때가 있지만, 기구 위에서 잠시 움직이면 가벼워지는 것을 경험합니다. 현대의 평균 수명이 길어진 만큼, 우리는 건강을 유지하는 것의 중요성을 잊어서는 안 됩니다.

저희가 추구하는 바디의 아름다움은 여성성과 남성성이며, 바디는 디자인입니다. 바디를 아름답게 디자인함을 추구합니다. 세련된 안목을 가진 강사는 바디 또한 아름답게 만들 줄 알아야 한다는 생각을 가지고 있습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 고관절의 움직임을 중요시하는 동작을 합니다. 이는 나이가 들수록 더욱 중요한 요소입니다. 고관절을 포함한 다양한 동작을 통해 힙 근육을 활성화하여 건강을 유지하는 데 도움을 드립니다. 특히, 굽은 등의 라인 변화를 통해 키가 3cm 정도 커지는 효과를 경험할 수 있으며, 말하지 못할 고민인 요실금 문제를 해결하고 전립선 비대증의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 아로마를 활용한 마무리 과정은 심신의 안정을 돕고 호흡을 원활하게 하는 데 기여합니다. 저희는 조용하고 편안한 프라이빗한 분위기에서 회원님께 집중된 맞춤형 서비스를 제공합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 최근 인스타그램이나 유튜브 등에서 건강, 수명, 항노화에 관한 정보가 넘쳐나지만, 정작 어떻게 시작해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 스트레스에 노출된 현대인에게는 수면, 음식, 운동 이 세 가지가 필수적입니다. 필라테스는 머리끝부터 발끝까지의 속근육을 정확한 자세로 움직이도록 도와주어 근손상을 최소화하며 운동 효과를 극대화합니다. 많은 분들이 통증이나 순환 문제로 등, 얼굴, 다리의 부종이나 목과 어깨의 불편함을 느끼고 계신데, 저희 프로그램을 통해 이러한 부분의 개선을 경험하실 수 있습니다.

또한, 예쁜 바디를 위해 힘든 동작을 무조건 반복할 필요는 없습니다. 각 개인의 목표에 맞춰 맞춤형 운동을 제공하여 바디 디자인을 새롭게 리뉴얼하는 데 중점을 둡니다. 모든 사람의 원하는 몸은 다르기 때문에, 개인별로 필요한 운동을 통해 효과적인 변화를 추구합니다. ‘치유는 바디 디자인이 필요하다’는 모토를 가지고 있으며, 바디 디자인을 중요시합니다.

마지막으로, 저희는 소통을 중시합니다. "어디가 불편하신가요?"라는 질문으로 회원님과의 첫 대화를 시작하며, 개별적인 필요와 불편함을 충분히 이해하고 해결하기 위해 노력합니다. 이러한 접근이 저희의 차별화된 서비스입니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 저는 처음에 긴가민가하시던 회원님이 성실하게 수업에 참여하시던 모습을 잊을 수 없습니다. 처음에는 투덜거리기도 했지만, 시간이 지나면서 필라테스를 통해 얻은 느낌을 피드백해 주시며 감사함을 표현해 주셨습니다. 그 순간, 묵묵히 서비스를 제공해 온 보람을 깊이 느꼈습니다. 또한, 최소 5년 이상 꾸준히 운동을 이어가시는 회원님들을 뵙는 것만으로도 큰 보람을 느낍니다.

▲ 치유필라테스 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 맑은 공기와 햇볕이 가득한 조용한 공간을 센터로 만들고, 음식, 공간, 명상 등을 통해 힐링의 공간으로 발전시키는 것입니다. 이를 통해 회원님들이 진정으로 치유하고, 몸과 마음이 건강해지는 경험을 할 수 있도록 하는 것이 저의 바람입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 필라테스를 60대에 시작하셔서 80세에도 꾸준히 수업받으시는 회원님들이 계십니다. 결코 늦지 않았으니, 꼭 한 번 레슨을 경험해 보시기를 권장합니다. 새로운 변화를 시작하는 데 있어 나이는 중요하지 않습니다. 여러분의 건강과 행복을 위해 함께 할 수 있기를 기대합니다.