필라테스는 현재 많은 사람들이 건강과 체형 관리를 위해 선택하고 있는데, 특히 다양한 운동 효과와 부상 위험이 낮아 많은 관심을 받고 있다. 유연성과 근력을 동시에 강화할 수 있어 바쁜 현대인들에게 적합한 운동으로 자리 잡았다.

요즘 사람들은 장시간 앉아 있는 생활로 인해 자세가 나빠지는 경우가 많다. 필라테스는 이러한 자세 불균형을 교정하는 데 큰 도움을 준다.

또한, 현대인의 스트레스가 많은 일상 속에서 필라테스는 마음의 안정을 찾는 데 도움을 줄 수 있다. 운동 중 집중하고 호흡을 조절하면서 스트레스를 해소하는 좋은 기회가 된다.

이에 대해 [선이필라테스] 김다린 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ [선이필라테스] 김다린 대표

Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

저는 어릴 때부터 움직이는 걸 좋아해서 늘 활동적인 분야를 찾아다녔어요. 무용을 전공했기에 운동은 제 삶에서 빼놓을 수 없는 요소가 되었죠. 헬스, 요가, 수영 등 다양한 운동을 배우면서 그 경험들이 모두 소중하다는 것을 느꼈습니다. 하지만 어느 순간부터는 몸에 무리가 가지 않으면서 건강을 완성하고 싶다는 욕심이 생기더라고요.

고민하던 중, 기구 필라테스가 제가 그리는 방향성과 일치한다는 것을 알게 됐습니다. 근육이 성장하면서도 부상 위험이 적고, 자세가 교정되지만 관절에 무리가 가지 않으며, 무엇보다 내면의 평안함을 느낄 수 있거든요. 이 세 가지를 몸소 경험하면서 다른 이들에게도 전해주고 싶은 마음이 들었고, 그래서 망설임 없이 센터를 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

많은 필라테스 센터와 운동 센터가 있지만, 저희 센터는 회원님들의 몸의 불균형을 바로잡는 데 더욱 초점을 두고 있습니다. 제가 어릴 때부터 몸을 사용해 온 경험 덕분에 회원님들의 움직임을 빠르고 정확하게 캐치할 수 있는 전문성을 갖추고 있어요. 또한, 운동에 리듬감을 더해 지루하지 않게 진행할 수 있도록 노력하고 있습니다. 이렇게 회원님들이 즐겁고 효과적으로 운동할 수 있는 환경을 만들고자 합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

저희 센터는 회원님들의 몸을 바르게 잡아주어 불균형을 해소하는 데 초점을 두고 있습니다. 이 부분에 대한 공부를 게을리하지 않는 것이 저희 센터의 자부심입니다. 또한, 움직임에 리듬감을 더해 지루하지 않게 진행하는 것도 저희의 큰 특징 중 하나입니다. 이렇게 회원님들이 즐겁고 효과적으로 운동할 수 있는 환경을 만들기 위해 항상 노력하고 있습니다.

▲ [선이필라테스] 내부전경

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

운동 중에는 꼭 멈추고 싶은 순간들이 있지만, 그 순간을 견디고 끝까지 인내했을 때 느끼는 성취감은 정말 특별합니다. 저도 회원님들이 개운한 얼굴로 수업을 마칠 때 큰 보람을 느낍니다. 또 한 가지, 제 여동생의 사례가 있습니다. 그녀는 거북목과 라운드 숄더로 인한 근육통과 두통에 시달렸어요. 자세 교정에 초점을 맞춰 12회 개인 강습을 진행했더니 확실한 자세 변화가 나타났고, 편두통도 많이 완화되었다고 하더군요. 이런 변화들을 통해 제 일이 얼마나 의미 있는지 다시 한번 느꼈습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

같은 전공자들과 함께 계획 중인 프로젝트가 있습니다. 많은 사람들이 무용에 쉽게 다가가기 어려워하고, 하고 싶어도 부담을 느끼는 경우가 많더라고요. 그래서 그런 분들을 위해 "무용으로 건강한 움직임 만들기"를 목표로 연구하려고 합니다. 커리큘럼이 제대로 갖춰지는 데에는 시간이 걸리겠지만, 이 과정을 통해 더 많은 분들이 무용을 접할 수 있기를 바랍니다. 이렇게 무용이 더 많은 사람들에게 친숙해지면 좋겠어요.

Q. 독자들에게 전할 말

독자 여러분, 언젠가 운동해야지 생각이 드신다면 망설이지 말고 바로 실행해 보세요! 어떤 운동이든 상관없습니다. 운동을 통해 얻는 긍정적인 마음과 몸의 변화를 느끼는 것은 정말 큰 시너지를 가져다줄 것입니다.