현대인들 사이에 건강과 운동에 관한 관심이 높아지면서 다양한 운동과 운동 방법에 대한 정보가 넘쳐나고 있다. 하지만 잘못된 정보로 인해 오히려 건강을 해치는 경우가 있으니 반드시 전문가에게 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 배워야 한다.

대전 유성구에 있는 정직한핏은 단순 몸매 관리나 다이어트가 아닌 근골격계 통증 관리와 재활에 특화된 프로그램을 제공함으로써 사람들의 삶의 질을 향상하고 있다. 정직한핏 이승종 트레이너를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ 정직한핏 이승종 트레이너

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 제 첫 직장이 재활의학과 병원이었는데 그곳에서 처음 환자들에게 재활 운동을 가르치기 시작하면서 이 분야에 관심을 두기 시작했습니다. 그 후 건강관리공단에서 운동처방사로, 피트니스 센터에서 팀장까지 15년 동안 쌓은 경험과 노하우로 저만의 PT 샵을 만들고 싶었어요.

처음 센터를 오픈할 때만 해도 1대1 PT 스튜디오가 많지 않았는데요, 규모가 큰 센터보다 회원님 한 분께 집중할 수 있는 공간에서 좀 더 전문적인 트레이닝을 제공하고 싶다는 마음으로 지금의 정직한핏을 창업하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 정직한핏의 주요 프로그램은 근골격계의 통증 관리와 재활이라고 말씀드릴 수 있습니다.

일반 피트니스처럼 단순한 체중 감량이나 근육량 증가가 아닌 근골격계 통증 관리와 재활에 특화된 프로그램을 제공하여 회원님들의 삶의 질을 향상하는 것이 최종 목표입니다.

저희 센터에서는 전문 장비를 이용하여 회원님의 정확한 몸 상태를 체크하고, 세밀하게 계획한 트레이닝과 건강교육을 통해 자기 몸을 올바르게 관리할 수 있도록 돕고 있습니다.

현재 20대부터 70대까지 다양한 연령층이 저희 센터에서 운동하고 계시며 체형 교정 및 자세 교정, 근골격계 질환으로 인한 통증 관리, 수술 전/후의 재활 운동(목, 어깨, 허리, 무릎, 발목) 외에 기본 근력 향상 및 다이어트 프로그램 등을 제공하고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 정직한핏은 대전 최초의 1인 PT 스튜디오로 오직 한 분만을 위한 프라이빗 서비스를 제공하여 편안하게 운동하실 수 있도록 도와드리고 있습니다. 저희는 좀 더 전문적인 트레이닝을 위해 1대1 또는 2대1의 수업만을 진행하며 그룹 수업은 진행하지 않고 있습니다.

첫째, 스포츠 의학 석사 졸업 후, 10년 이상의 임상 경험과 다수의 국제 자격을 갖춘 재활 전문 트레이너의 노하우로 개인별 맞춤형 프로그램을 제공하여 통증의 근본적 원인을 개선하고 재발을 예방합니다.

둘째, 추후 고객이 스스로 통증을 관리하고 효과적으로 예방할 방법들을 구체적으로 제시해 드립니다.

셋째, 정형외과 병원들과의 제휴를 통해서 수술한 환자를 대상으로 센터에서 재활 운동을 지도해 드리고 있습니다.

넷째, 프리메드 재활교육기관 마스터 강사, 대한운동사협회 이사로 활동하면서 지속적인 교육 및 세미나 참석으로 수업의 질을 높이고 회원님께 최신의 지식과 정보를 전달해 드리기 위해 항상 노력하고 있습니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 기억에 남는 사례들은 보행이 어려울 정도로 심각한 무릎 통증으로 저희 센터를 방문하셨다가 재활을 통해 회복하신 회원님이 계셨고, 다른 한 분은 허리 디스크로 극심한 통증과 저림 때문에 앉지도 서지도 못하는 상태로 센터를 방문하셔서 수술 없이 운동을 통해 극복한 사례도 있었습니다.

또 공무원 실기 시험을 얼마 앞두고 다치셔서 재활을 위해 저희 센터를 찾아 주셨던 회원님도 계셨는데 절실한 마음으로 노력하신 결과 합격하게 되어 함께 기뻐했던 일들이 생각이 나네요.

그 외에도 심한 근골격계 통증으로 울상을 지으며 들어오셨던 회원님이 강습을 통해 회복하고 끝에는 웃으시며 저에게 감사 인사를 건네실 때도 큰 보람을 느꼈습니다.

사실, 저는 저희 센터에 방문하신 모든 회원님이 개인의 목적을 달성하시고 기분 좋게 나가시는 순간마다 큰 보람을 느낍니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 현재에 만족하지 않고 꾸준한 교육과 연구를 통해 개인의 증상에 맞는 맞춤형 운동 서비스를 제공하는 것이 제 목표입니다.

다양한 교육과 제가 경험한 여러 임상 사례를 토대로 좀 더 전문적인 재활 PT 스튜디오로 성장할 수 있도록 노력할 것입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 요즘 건강과 몸에 관한 관심이 높아지면서 다양한 분야에서 운동하고자 하시는 분들이 많습니다. 한편, 각종 미디어나 SNS에 넘쳐나는 운동 정보들도 잘 살펴보면 잘못된 내용이 많은데 그런 것들을 제대로 거를 수가 없는 것이 문제인 것 같아요.

운동을 무작정 하기보다 내 몸 상태가 어떤지 먼저 정확히 파악하고 자기에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 올바르지 못한 자세나 방법으로 무리하게 운동하게 되면 오히려 통증을 유발하고 신체 밸런스가 깨져 건강을 해칠 수도 있다는 것을 꼭 명심하셨으면 좋겠습니다.