현대 사회에서 운동은 선택이 아닌 필수가 되었다. 사람들은 운동을 통해 건강을 유지하고 스트레스를 해소하며, 전반적인 삶의 질을 향상할 수 있다는 사실을 깨닫고 중요시하게 생각한다. 하지만 운동은 개인마다 적합한 종류가 다르기 때문에, 전문가가 있는 피트니스 센터에서 운동을 배우는 것이 중요하다. 이러한 센터에서는 각 회원의 체형과 목표에 맞춰 과학적이고 체계적인 운동 프로그램을 제공한다. 전문가들이 신체 기능 평가를 통해 개인에게 적합한 운동을 추천하고, 올바른 자세와 방법으로 운동을 지도하여 효과적으로 목표를 달성할 수 있도록 돕는다.

이와 관련하여 운동으로우주정복PT 김우석 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 운동으로우주정복PT 김우석 대표 지도 모습

Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 고등학교 때부터 운동했는데, 과학적이고 체계적인 운동을 지도받지 못했습니다. 무리한 운동으로 어깨랑 허리가 많이 아팠고, 이로 인해 삶의 질이 떨어졌습니다. 통증으로 고통받는 삶이 어떤 느낌인지 알기에, 저희는 회원님들에게 그런 일을 겪지 않게 하고 싶었고, 그런 삶을 살고 있다면 통증의 고통으로부터 벗어나게 도와주고 싶었습니다. 이런 신념으로 운동으로우주정복PT를 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 저희는 피트니스 분야에 속해 있습니다. 피트니스는 건강을 유지하고 증진하기 위한 운동을 의미하며, 여기서 건강은 육체적일 뿐만 아니라 정신적으로도 튼튼한 상태를 포함합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 운동으로우주정복PT는 고객 중심의 운동 프로그램을 설계합니다. 사람마다 얼굴 생김새와 마찬가지로 체형도 각기 다르기 때문에, 상담 또는 체험 PT를 통해 과학적이고 체계적인 신체 기능 평가를 진행합니다. 이 평가를 바탕으로 각 회원님에게 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계합니다.

또한, 회원님들의 운동 목표와 목적, 스타일은 다양합니다. 저희는 회원님들과 적극적으로 소통하며 선호하는 운동 목적과 스타일에 따라 PT를 진행합니다. 예를 들어, 필라테스나 요가처럼 스트레칭 위주의 운동을 원하시는 회원님에게는 그에 맞춘 프로그램을 제공하고, 큰 근육을 키우고 싶으신 분에게는 기구 운동 위주의 프로그램을 진행합니다. 유산소성 운동을 선호하시는 회원님께는 크로스핏과 같은 프로그램을 제공합니다. 운동 지도자로서 회원님을 이끌어가는 의무가 있지만, 동시에 회원님의 의견을 존중하는 것도 중요하다고 생각합니다. 운동으로우주정복PT의 장점은 적절한 운동기구와 충분한 스트레칭 공간, 다양한 소도구를 갖춘 점입니다. 이 덕분에 헬스장, 필라테스, 요가, 크로스핏 등 다양한 운동을 한 공간에서 즐길 수 있습니다.

저희는 여러 가지 운동 프로그램을 제공하지만, 전문성이 결여된 것은 아닙니다. 10년 이상의 운동 경력을 가지고 있으며, 이 기간 동안 회원님들에게 다양한 운동을 제공하기 위해 해외 세미나와 자격증 취득에 많은 시간과 비용을 투자했습니다. 이는 자만이 아니라, 회원님들의 성공에 열정적으로 기여할 수 있는 기반입니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 저희는 회원님들이 삶의 질이 향상될 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 예를 들어, 다이어트에 성공하거나 통증으로부터 해방되었을 때, 체력을 향상해 업무에 더 잘 집중하게 되었거나, 잠을 더 잘 자게 되었을 때 등, 운동으로우주정복PT를 통해 회원님들의 삶이 전보다 나아진다면 저희는 큰 만족을 느낍니다.

▲ 운동으로우주정복PT 지도진

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 운동으로우주정복PT를 찾아주시는 모든 회원님들의 목표를 성공시키고 싶습니다. 회원님들마다 운동의 목표가 각각 다릅니다. 어떤 분은 체형 교정을 하고 싶고, 다른 분은 다이어트를 하고 싶고, 또 다른 분은 근육을 키우고 싶어 합니다. 이렇게 다양하고 많은 회원님들의 목표들을 이루게 하려면 다양한 운동, 다양한 분야의 지식을 알아야 합니다. 따라서 저희는 배움에 시간과 돈을 아끼지 않을 것이며, 멈추지도 않을 것입니다. 그리고 저희와 같은 피트니스 모델을 널리 알리고, 많은 피트니스 지도자에게도 선한 영향력을 끼치고 싶습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 많은 분들이 저희 상호를 보고 이렇게 반응하십니다. “이 이름 누가 지었어요?” 또는 “이름이 너무 웃겨요.” ‘운동으로우주정복’의 뜻은 이렇습니다. 인간은 모두 내면에 작은 우주를 지니고 있습니다. 이를 모른 채 살아가는 사람도 있고, 내버려두는 사람도 있지만, 자기 내면의 잠재성을 꾸준히 탐구하고 단련하는 이들도 있습니다. 사람들은 ‘건강’이라고 하면 육체적 건강만 생각하고, ‘운동’이라고 하면 육체적인 운동만을 떠올립니다. 그러나 운동은 육체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강과 내면을 단련하는 데도 큰 도움을 줍니다.

저희는 운동을 통해 내면의 작은 우주를 정복하고, 회원님들이 주체적으로 자신의 삶을 살아가기를 바라는 마음에서 ‘운동으로우주정복’이라는 이름을 지었습니다. 모두 운동으로 나만의 우주를 정복하시길 바랍니다.