바쁜 일상 속에서 자신만의 운동 시간을 확보하기 어려운 많은 사람들에게 개인 트레이너는 맞춤형 운동 프로그램을 제공하여 효과적인 운동을 가능하게 한다. 개인 트레이닝은 단순히 신체적인 변화뿐만 아니라, 정신적인 안정과 자신감 향상에도 기여한다. 전문적인 트레이너의 지도 아래 올바른 운동 방법을 배우고, 지속적인 피드백을 통해 목표를 달성하는 과정은 개인의 건강과 웰빙을 증진시키는 데 큰 도움이 된다. 또한, 개인 트레이닝은 개인의 체력 수준과 목표에 맞춰 조정되므로 보다 효율적이고 안전한 운동이 이루어질 수 있다.

이와 관련하여 [짱핏] 장현진 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

▲ [짱핏] 장현진 대표

Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 운동을 시작하려고 하는 분마다 목적이나 직업, 생활 패턴 등 개개인의 상황이 모두 다릅니다. 그렇기 때문에 정해져 있는 운동에 개인이 생활을 맞추도록 강요하는 것이 아니라, 현실적으로 가능한 다양한 운동들을 배울 수 있는 센터를 만들고 싶어서 짱핏을 설립하게 되었습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 움직임 교정부터 선수 트레이닝까지 목적에 맞는 트레이닝을 개인 트레이닝 위주로 제공하고 있으며, 일반인분들을 가장 많이 트레이닝 하고 있습니다.

프로그램을 크게 4가지로 분류하면 미적인 요소에 중점을 두는 Body Fit 프로그램, 움직임 및 자세 재활과 교정에 중점을 두는 Rehab&Correcotion 프로그램, 전체적인 운동 능력 증진에 중점을 둔 Functional Training 프로그램, 특정 목적이나 종목, 직업 능력에 중점을 둔 Conditioning Training 프로그램으로 나누어져 있으며 개인의 상황에 맞는 프로그램으로 진행하고 있습니다.

▲ [짱핏] 내부 전경 및 수업모습

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 단순히 책으로 보고 가르치기만 하는 것이 아니라 재활, 교정, 기능성 트레이닝 또한 배우고 직접 경험하였으며 선수 트레이닝 또한 직접 운동선수(종합격투기 프로 선수)로써 생활을 하며 그에 따라 발생하는 다양한 변수와 상황들을 직접 경험해 보고 일반인 분들의 신체적인 미용을 위한 운동 또한 직접 공감하고 지도하기 위해서 피트니스 대회도 직접 경험하는 등 많은 경험을 직접 해본 뒤 고객님들을 공감, 이해하며 지도하고 있습니다.

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 수술 후 재활도 모두 하였지만, 심리적 두려움으로 달리기조차 다시 시작하지 못하던 운동선수 출신의 고객님께서 트레이닝과 함께 다시 운동을 즐기게 되셔서 저 또한 보람을 느끼게 된 적이 있으며, 고객님들께서 타지에서 혼자 운동을 잘하고 있다며 감사하다는 말씀들을 하실 때마다 저 또한 감사할 따름입니다. 또한, 얼마 전 고객님들과 같이 스파르탄 레이스에 같이 참가했던 것도 즐거운 기억으로 남아있습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 제가 나이가 들어 환갑이 되어서도, 단 1명의 고객님이라도 어떠한 목적이든 계속 트레이닝을 지도하는 것이 목표입니다. 또한, 조금 더 일반인들이 눈치 보지 않고 다양한 운동을 할 수 있는 센터를 만들어보는 것이 향후 목표입니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 운동이 두렵거나, 현실적으로 하기 어려운 상황일지라도 방문해 주시면 그에 맞는 트레이닝을 최선을 다해서 지도해 드리도록 하겠습니다. 앞에서 끌고 가는 트레이너가 아니라, 옆에서 같이 뛰는 트레이너가 되어 운동이란 것이 생활이 되고 즐거움이 될 수 있도록 최선을 다해 지도하겠습니다.