엘리트 코스를 밝는 전문 운동선수들은 항상 최고의 퍼포먼스를 내기 위해서 최적화된 패턴을 가지고 생활을 하게 된다. 요즘은 여러 다방면의 트레이닝 방법이 존재하다 보니 본 운동 외에도 본인에게 맞는 트레이닝 센터를 통해서 개인 운동을 추가하기도 하고 부상으로 인한 재활 훈련 또한 트레이닝 센터의 도움을 받기도 한다.

이와 관련하여 서울 강남구에서 전문 운동선수들을 위한 트레이닝 센터 프리미어퍼포먼스랩센터를 운영 중인 김웅진 센터장을 만나 이야기를 들어 보았다.

Q. 귀사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 저희 센터는 선수들을 위한 트레이닝 센터입니다. 많은 선수들이 어릴 적부터 트레이닝을 받고 웨이트를 접하지만 무엇이 필요한 운동인지 모르고 하는 경우가 많습니다. 특히 웨이트라는 것이 3대 500을 친다고 운동을 잘하는 것이 아닌데, 단순히 무게를 드는 능력, 혹은 벌크업이라는 이름으로 근육량을 과도하게 올리는 운동을 많이 합니다. 선수 트레이닝이라면 결국 안 다치고 좋은 퍼포먼스를 내는 것이 옳다고 생각하기에 선수에게 필요한 운동, 즉 퍼포먼스 트레이닝을 제대로 전하고 싶은 마음에 센터를 오픈하게 되었습니다.

Q. 귀사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 특정 종목에 맞는 운동이 주요 서비스입니다. 현재 야구 선수들의 트레이닝을 말하자면 지면 반력을 이용한 선형 파워를 회전력으로 전환하는 운동, 단순히 스쿼트, 데드리프트를 하는 것이 아니고 야구에 필요한 동작과 유사한 동작들, Wall ball을 던진다거나 카이저 인피니티를 이용해 회전력을 극대화한 메인 운동과 관절 안정성의 향상을 위한 보강 운동, 코어, 가동성 훈련이 포함되어 있습니다.

모든 훈련이 끝난 후에는 리커버리 룸에 마련되어 있는 컴팩스, 마사지건, 컴프레션 부츠를 이용해서 회복까지 할 수 있습니다. 특히 물리치료사 트레이너의 디테일한 치료적 운동과 프로 야구 선수 전담 트레이너의 어깨와 기능적 운동, 프로 축구 선수 전담 트레이너의 무릎, 발목 케어와 스피드, 체력 훈련을 통해 전문성 있는 운동을 제공합니다.

▲프리미어 퍼포먼스 랩센터 실내 전경©

Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 선수의 실제 스포츠 현장에서의 운동 모습을 보고 부족한 부분을 파악한 뒤 역학적인 데이터와 근력 평가, 유연성 평가 등을 통한 개선 방향을 설정하고 트레이닝을 통한 훈련의 성과를 데이터를 통해 가시적으로 보여줍니다.

또한 트레이닝 공간과 리커버리 룸이 나누어져 있어서 동선이 겹치지 않고 쾌적하게 운동을 진행할 수 있습니다. 그리고 카이저 인피니티, REP 파워랙과 다양한 소도구들을 구비해 선수 트레이닝을 제대로 이해하고 훈련할 수 있습니다.

▲프리미어 퍼포먼스 랩센터 실내 전경©

Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 트레이너들과 선수들의 케미를 발견하는 순간이 있습니다. 선수들이 트레이너를 의지하고 프로그램에 적극적으로 참여하고 아무리 힘들어도 운동을 다 끝내고 나면 좋아진다는 것을 알기 때문에 힘낼 수 있다고 생각합니다. 거기에 실제로 실력이 향상되는 순간이 생깁니다. 구속이 빨라지고 시합을 잘하고 프로에 지명되는 선수들까지 서로 노력을 통한 성과이기 때문에 보람을 느끼게 됩니다. 그러다 보면 자연스럽게 찾아오는 선수들이 생기고 센터의 이미지가 좋아진다고 생각합니다.

▲프리미어 퍼포먼스 랩센터 실내 전경©

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 퍼포먼스하면 ‘프리미어퍼포먼스랩(PPL)          ’이라는 말이 자연스럽게 나오게 하는 것이 목표입니다. 선수들이 실력이 좋아지고 싶고 슬럼프가 왔을 때 극복하기 위해 저희 센터를 찾아올 수 있도록 프로그램을 구성하고 훈련을 할 수 있으면 당연히 그렇게 되지 않을까 싶습니다. 그러기 위해서 10년, 20년 묵묵히 버텨 보겠습니다.

그리고 곧 창단하는 Premier BC의 트레이닝 파트너로서 팀과 센터가 동반 성장하여 추후에 미국 IMG 아카데미 같은 스포츠 아카데미가 되기를 꿈꾸어 봅니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 항상 건강 관리에 유의하시고 모두가 건강한 삶을 사셨으면 좋겠습니다. 그러기 위해서는 운동이 삶의 필수라고 생각을 합니다. 어떠한 방식의 운동도 좋으니 항상 운동하는 일상으로 모두 행복하고 건강하시길 바라겠습니다. 그리고 선수 퍼포먼스하면 PPL! 기억해 주세요!