로마나 필라테스(Romana Pilates)는 로마나 크리자노프스카(Romana Kryzanowska)가 조셉 필라테스(Joseph Pilates)와의 직접적인 훈련과 경험을 바탕으로 개발한 필라테스 운동 및 교육에 대한 접근 방식을 말한다.

로마나 필라테스 또는 트루 필라테스라고도 불리는 중요한 장점 중 하나는 조셉 필라테스의 독창적인 방법의 진정성과 원칙을 보존하려는 노력에 있다. Joseph Pilates의 직접적인 제자인 Romana Kryzanowska는 전통적인 필라테스의 가르침을 희석이나 수정 없이 전달하기 위해 부지런히 노력했다.

필라테스의 핵심 원칙에 대한 이러한 헌신에는 적절한 정렬, 제어된 움직임 및 마음챙김 호흡에 대한 초점이 포함된다. 로마나 필라테스의 실무자들은 몸과 마음을 전체적으로 연결하는 것을 목표로 움직임의 정확성과 질을 강조하는 경우가 많다. 로마나 필라테스 세션의 체계적이고 진보적인 특성은 근력, 유연성 및 전반적인 웰빙 향상에 기여할 수 있다.

이와 관련하여 경기도 평택시에 위치한 헤이븐 필라테스의 박은진 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 헤이븐 필라테스의 설립 취지를 말씀해 주십시오.

A. 재활에 특화된 컨템포러리 필라테스 협회에서 자격을 취득 후 강사 생활을 하던 중 해소되지 않는 갈증 끝에 정통 클래식 필라테스, 로마나 필라테스를 접하게 되었습니다. 진짜 필라테스를 만난 이후 저는 신체, 그리고 삶을 대하는 방식이 완전히 변한 것을 느꼈습니다.

그래서 몸의 건강 뿐만 아니라 마음의 건강까지 되찾아주는 진짜 필라테스를 많은 분들과 함께 나누며 때로는 일상으로 부터 벗어날 수 있는 안식처, 때로는 회원들의 일상을 응원하고, 서포트하는 가까운 파트너가 되어드리기 위해 헤이븐 필라테스를 오픈하게 되었습니다.

▲ 헤이븐필라테스 박은진 대표

Q. 헤이븐 필라테스의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.

A. 1:1 개인 레슨, 2:1 듀엣 레슨, 3:1 그룹 레슨으로 구성되어 수업이 진행됩니다.

Q. 헤이븐 필라테스만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 헤이븐 필라테스는 필라테스의 원형을 유지한 로마나 필라테스 스튜디오입니다. ‘필라테스 기구’는 운동을 하는 데 있어서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 헤이븐 필라테스는 필라테스 역사의 시작부터 함께한 세계적인 클래식 필라테스 기구 ‘그라츠’와 ‘바질’사의 기구로만 세팅되어 있습니다.

또한 100년 정통을 이어오고 있는 로마나 필라테스 메소드에 따라 체계적인 레벨제로 수업이 진행되기 때문에 개개인의 운동 능력에 따라 올바르게 운동을 배울 수 있습니다.

▲ 헤이븐필라테스 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 안으로는 회원님들이 이 운동을 그저 ‘따라하는 것’이 아니라 ‘배워서’ 원할 때 언제 어디서나 필라테스를 ‘스스로’ 할 수 있도록 운동을 지도하는 것입니다.

그리고 밖으로는 필라테스가 꼭 필요한 많은 분들이 필라테스를 접할 수 있도록 다양한 바우처 사업에 지원하는 것입니다. 이것을 위하여 필라테스 뿐만 아니라 더 다양한 배움을 이어갈 것입니다.

▲ 헤이븐필라테스 실내 전경

Q. 독자들에게 전할 말

A. 로마나 필라테스는 우리가 걷고, 놀고, 일하는 방식에 어김없이 작용하는 유연함, 자연스러운 우아함을 길러주는 기술을 제공할 수 있게 설계되어 있습니다. 필라테스로 인해 작게는 허리를 숙여 신발끈을 묶는 것 같은 작은 변화부터 힘든 업무를 수행하거나 신체적, 정신적 피로 없이 좋아하는 장거리 여행을 즐길 수 있는 큰 변화를 발견하실 수 있을 것입니다. 일주일에 1-2번, 50분, 아주 작은 운동 습관이 가져다주는 삶의 큰 변화를 함께 맛보셨으면 좋겠습니다.