요가는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 활동이다. 사람들이 요가를 하는 이유는 다양하나, 주로 몸과 마음의 균형을 찾고, 스트레스를 줄이며, 유연성과 근력을 향상시키기 위해 요가를 한다. 요가는 신체적, 정신적, 감정적 모두 증진시키는데, 정기적인 요가 수련은 우리 몸의 유연성을 증가시키고, 호흡을 깊고 차분하게 만들며, 집중력을 향상 시킬 수 있다. 또한, 명상과 아사나(자세) 연습은 스트레스를 관리하고, 이완을 촉진하여 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 준다.

이와 관련하여 위아원 정영주 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.

▲ 위아원 로고

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 유년 시절 조기 유학을 떠나 한국보다 타국에서 더 긴 시간을 보냈습니다. 졸업 후 현지 취업까지 성공했지만 예상치 못한 이민 정책 변경으로 짧지 않은 시간 동안 홀로 큰 스트레스에 시달리게 되었습니다. 결국 한국으로 귀국하며 타의에 의해 그동안 일궈놓은 성과들이 빛을 바라지 못했다는 생각에 시달리며 불안증이 생겼습니다. 그런 증세를 치유하기 위해 귀국 직후 다시 해외행을 결정했고 인도 리시케시로 떠났습니다. 인도로 떠난 이유는 명상/요가 수련을 통해 나 자신을 돌보기 위함이었습니다. 저에게 요가는 운동을 넘어서 내면까지 단단하게 만들어주는 행위였기 때문입니다. 초등학교 때부터 꾸준히 수련을 해왔고 이유 없이 마음이 답답할 때, 인도에서 정통 명상 요가를 수련하신 저의 미국 요가 선생님의 호흡법 지도가 제게 큰 도움이 되었습니다. 때문에 저는 이런 과정을 통해서 요가는 단순한 스트레칭이 아니라 몸과 마음을 수양하고 수련하는, 나의 생활 습관이나 라이프 스타일을 향상시켜줄 수 있다는 점을 경험을 통해 잘 알고 있고 그 점을 많은 사람들과 함께 공유하고 싶었습니다. 스트레스와 불안, 우울 증세로 고통받는 많은 현대인들이 이런 요가와 명상의 영향력을 경험하고 느껴봤으면 하는 마음이 본 라이프 스타일 스튜디오를 설립하고 각종 프로그램을 개발하기 시작했습니다.

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 위아원은 3M 수련 프로그램을 운영합니다. 3M은 Mindset, Movement, Meditation 이라 하여 한 세션의 수련 시간 동안 특정 주제에 대한 마음가짐과 의도를 설정하고, 이를 생각하며 몸을 움직이고, 마지막으로 평화롭게 명상으로 끝맺음 하는 수련의 순서를 가지고 있습니다. 우리는 몸을 움직이기 전에 요가의 기본 철학 (우리가 모두 알고 있지만 remind 하며 살아가야 하는 삶의 원칙, 감정 다루기 등 건강한 생활 습관)에 대해 듣고, 이해하고, 마음가짐을 갖춘 후 호흡에 따라 몸을 움직입니다. 움직임으로 인해 몸의 긴장이 풀리고 몸과 마음이 정렬된 상태에서 명상을 진행함으로써 보다 명확하게 나를 바라보며 관찰할 수 있으며 오롯이 나만을 위한 외부와 단절된 시간과 공간을 충분히 느끼고 즐길 수 있도록 본 프로그램을 제공 및 교육하고 있습니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 말씀드린 3M 수련을 리드하기 위해서는 지도자 또한 요가의 holistic 한 특징과 장점을 잘 인지하고 있어야 합니다. 위아원의 수련은 단순히 아사나(동작)에 뛰어난 지도자보다는 명상과 요가 관련 철학에 insight 가 있는 분들과 함께합니다. 함께하는 수련자 또한 단순한 운동이 목적이 아닌 본인의 몸과 마음에 진심으로 관심이 있고 그 가치를 함께 향유하고자 하는 분들을 환영합니다. 스튜디오 로비 공간에는 요가, 명상, 문화 관련 서적들이 또한 전시되어 있어 수업 전후로 건강하고 균형 잡힌 삶에 대한 서적을 자유롭게 읽고 토론할 수 있습니다. 나아가 향후에는 라이프 밸런스를 다방면으로 찾을 수 있는 다양한 상품과 서비스를 큐레이션 할 예정입니다. 균형 맞은 삶을 위해 오감을 만족시키는 공간과 프로그램을 위해 온전하게 쉴 수 있는 공간에 가장 적합한 빛, 음향(주파수), 향을 채택하여 본 오프라인 공간을 운영하고 있습니다.

▲ 위아원 정영주 대표

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 현재 프로그램을 함께 하시는 회원분들께서 수업을 마친 후 공간에 대한 만족도, 프로그램에 대한 만족도를 직접적으로 저에게 표현해 주시면 저는 그 순간이 가장 뿌듯하고 기쁩니다. 회원분들뿐만 아니라 수업을 이끌어 가시는 저희 지도자들 또한 위아원 공간과 본 프로그램에 대해 저와 뜻을 같이 하고많은 사람들과 공유해 나감에 만족해하실 때도 매우 뿌듯하고 더 많은 사람과 공유하고 싶다는 사명감 같은 것이 생겨납니다.

▲ 위아원 내부 전경

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 위아원이 요가 스튜디오가 아닌 라이프 밸런스 스튜디오란 이름을 선택한 이유는 요가와 명상을 정확히 이해하고 이를 삶에 녹이면 얼마나 균형적인 삶을 살아갈 수 있는지 직접 경험하게 만들어 드리고 싶습니다. 그래서 위아원 스튜디오만의 큐레이션을 통해 우리의 생활의 퀄리티를 향상시켜 줄 수 있는 다양한 상품과 서비스를 제공하고자 합니다. 현재는 로비 공간에서 즐길 수 있는 서적, 차, 다과 등이 있는데 나아가서는 다양한 굿즈 상품, 상담 서비스 플랫폼으로 확장되어 나가고 싶습니다.

마지막으로 저의 궁극적인 타깃은 우리나라 청소년들입니다. 저의 청소년기에 미국에서 요가와 명상이란 걸 알게 되고 수련할 수 있었던 경험은 저의 삶에 큰 자양분이었습니다. 정체성 확립과 발전을 해나가는 청소년/청년기에 마음공부를 포함한 요가와 명상에 대해 경험하게 된다면 더 건강하고 균형 잡힌 사회가 되지 않을까 하는 믿음이 있습니다. 우리나라는 해외 몇몇 나라들처럼 명상이 필수 교과목에는 아직 포함되지 않는 것으로 알고 있으나 그 누구보다 큰 가능성을 가진 학생들이 중요한 시기에 요가와 명상을 통해 본인을 좀 더 명확하고 깊게 관찰할 수 있게 되는 기회를 제공할 수 있게 된다면 좋겠습니다.

Q. 독자들에게 전할 말

A. 우리가 모두 다르게 생기고, 다른 목소리를 가졌듯이 우리의 몸과 마음의 균형이 무너졌을 때 그 또한 모두 다른 모습인 것 같습니다. 그럴 때 누군가 나의 힘듦, 외로움, 불안감 등을 알아주기를 원할 수도, 아닐 수도 있습니다. 그러나 나 만큼은 그 누구보다 나를 돌보고 사랑해 주어야 할 때가 아닌가 싶습니다. 나보다는 타인을 배려하는 문화에서 자랐다면 쉽지 않을 셀프케어, 셀프 러브를 알게 되고 실행할 수 있는 날이 오시길, 또 그 길에 요가, 명상이라는 저희 프로그램이 라이프 스타일이 도움이 되길 진심으로 희망합니다.