개인의 신체 상태를 정확하게 이해하고 필라테스 수업을 들으면 얻을 수 있는 이점 중 하나는 자세와 정렬이 향상된다는 것이다. 필라테스 강사는 각 개인의 신체의 특정 요구 사항과 한계를 평가하여 불균형과 약점을 해결하고 시간이 지남에 따라 더 나은 정렬과 자세를 촉진하도록 운동을 맞춤화할 수 있다. 이는 잘못된 자세로 인한 불편함이나 통증을 완화하고 전반적인 신체적 안녕과 자신감에 기여하게 해준다.

이와 관련하여 강원도 원주시에 위치한 더모어필라테스의 한은지 대표를 만나 이야기를 들어보았다.

Q. 귀 사의 설립(혹은 창업) 취지를 말씀해 주십시오.

A. 10년전 교통사고로 인한 몸의 불균형으로 모든 운동을 접하다가 우연히 필라테스와 체형 교정을 접한후 제삶이 확연히 달라졌습니다. 제가 느꼈던 감정들을 오롯히 회원님들에게 전달하고 싶었습니다. 제가 추구하는 체형교정과 접목을 시킬수 있고 체형분석을 제대로 할 수 있는 동선과 공간을 만들고자 더모어 필라테스가 만들어 졌습니다.

▲ 더모어필라테스 한은지 대표

Q. 귀 사의 주요 서비스(프로그램) 분야에 대해 소개해 주십시오.

A. 더모어 필라테스는 개인(1:1).듀엣(2:1). 그룹(5:1) 레슨 수업이 있습니다. 모든수업은 50분으로 진행합니다.

Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.

A. 더모어 필라테스는 개인레슨을 좀더 체계적으로 진행하고자 첫수업에 인터뷰 진행 후 전신에 스티커 70개를 마킹후 움직임평가.보행평가를 진행한후 회원님의 몸상태를 체크한후

틀어진 이유 근본적인 원인을 찾아서 어떤 방향으로 운동이 진행이 될것인지를 방향성을 잡아준후 1회차 5회차 10회차 20회차 별로의 개선된점을 확인하면서 진행합니다.

또한 레슨을 통해 매회 레슨 종료후 일상생활에서 복습할수 있도록 간단히 할수 있는 동작들 (잠자는 자세. 아침 기상 후 행동, 양치질방향, 양말신는 방향, 신발신는 방향, 가방메는 방향 등)의 홈케어도 함께 병행 할 수 있도록 일상생활 습관들까지 개선 하면서 유지를 하게끔 도와드립니다.

▲ 더모어필라테스 전경

Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자(최종 관리자)로서,

가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.

A. 병원에서나 여러곳에서 해결되지 않고 간절함 마음을 가지고 오신 분들이 더러 있었습니다. 회차별로 개선도가 빠른분들도 느린분들들도 있지만 그럼에도 저를 신뢰해주시기에 묵묵히 노력하신 회원님들께서 삶에 질이 바뀌었다며 감사의 인사를 해주실 때 제가 제일 열심히 하는 이유가 아닐까 싶습니다.

Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.

A. 더모어 필라테스에서는 단순히 동작만 알려주기 보다 체형을 분석하고 운동을 합니다. 동작이 하나라도 잘못들어가면 (보상작용을 하기에) 체형틀어짐은 물론이고 없던 통증들이 발생할수 있기 때문에 첫 수업은 한번을 하더라도 체형개선의 효과가 나타나야 한다는 것입니다.

향후 저와 같은 생각을 가지고 계신 지도자가 있다면 함께 스터디하면서 성장하는 필라테스 강사가 되고 싶고 저의 이러한 능력으로 필요한분들게 선한 영향력을 끼치고 싶습니다.

저희 센터를 찾아주시는 분들의 건강한 신체를 위해 늘 최선을 다하겠습니다.